Frigărui de pui cu mix de semințe
Un preparat bogat în proteine, cu gust proaspăt de lămâie și o textură ușor crocantă de semințe la exterior. Satură bine și merge pentru cină acasă sau pentru un format de picnic fără grătar. Semințele de in adaugă fibre și fac crusta mai interesantă.
Tăiați pulpa de pui (400 g) în bucăți de aproximativ 3×3 cm, apoi adăugați suc de lămâie (30 g), ulei vegetal (30 g), usturoi uscat (5 g), semințe de in (6 g), sare (după gust) și piper negru (după gust).
Amestecați bine, puneți carnea pe bețe de lemn și așezați frigăruile pe tavă. Coaceți la 180-190 °C aproximativ 20-25 de minute până sunt pătrunse și ușor rumenite.
(9)
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Frigărui de pui cu mix de semințe", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
