Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Lecho Lecho IngredientePorții: 123456789101112131415161718192021222324252627282930 IngredientCant, grRoșie Ardei bulgăresc Oțet de mere Sare Himalayană Usturoi Eritritol Ulei de măsline Output produsului:5 114 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteA mixa cu blenderul20Stingere10Stingere5Tăiați5Stingere201 Macroelemente în 100 gProteine1 Grăsimi0.3 Carbohidrați simpli 3.3 Calorii24 kcalIndiciIndexul glicemic 24.4Încărcare glicemică 1.5Indexul glicemic, II 19.7Indexul inflamator, DII -0.77Antioxidant, ORAC 608Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet3%2%2%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 80 din 5%⇧ 16 din 20%⇧ 4 din 75%25%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiAdăugați mai mult proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR C657868233293 B6131392861 A1114132477 B97751573 K6881462 E6661411 B35651041 B25641021Minerale Nutrient% din DZR Licopen39393978?8 Siliciu10101020?6 Clor10101012?3 Molibden99818?1 Potasiul79810?4 Sodiu66612?3 Mangan5668?2Lipide Nutrient% din DZRNu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%Mâncăruri vegane Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiNotePermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăBucătărie: Marea MediteranăSe potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pește, Legume înăbușiteInventar: BlenderDificultate: simplu 606 Porții: 30 (1 porție ≈ 170 gramă)Timpul de digestie: 2 ora Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Roșie, Ardei bulgăresc, Oțet de mere, Sare Himalayană, Usturoi, Eritritol, Ulei de măsline A mixa cu blenderul: 20 min, Stingere: 10 min, Stingere: 5 min, Tăiați: 5 min, Stingere: 20 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Orașul Odesa Rulați roșiile (3 kg) printr-o mașină de tocat sau un blender. Gătiți piureul de roșii la foc mediu timp de 10 minute. Apoi adăugați: oțet de mere (4 linguri) sare (1 lingură cu vârf) eritrit (0,5 linguri) ulei vegetal (0,5 linguri) Amestecați și continuați să gătiți amestecul încă 5 minute. După aceea, tăiați ardeiul gras (2 kg) în bucăți mari sau fâșii și adăugați-l în oala cu sos de roșii. În final, deasupra puneți usturoiul tocat (3-4 căței). Toate ingredientele se gătesc sub capac la foc mediu timp de 15-20 de minute. Beneficiul pentru sănătatePentru sănătatea intimă (circulația sângelui)Protecție împotriva virușilorCreșterea imunității Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Lecho", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCapsCumpărare≈ $29.59Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Lecho": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Lecho", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzie Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă. Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețeteSemințe de dovleac caramelizateSorbet de coacăzeSorbet zmeură-mentăSos din pătrunjelUitați-vă la altele sosuri și dressinguri:Aджика pe pastă de roșiiFurikakePastă harissaSos de brânzăRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe băuturi sunt permise în post intermitent (PI, PG)Împingerea cu gantere culcat. Descriere și tehnică de execuțieÎmpins de la sol. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Sosuri și DressinguriDistribuiți:
