Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Lecho Lecho IngredientePorții: 123456789101112131415161718192021222324252627282930 IngredientCant, grRoșie Oțet de mere Sare Himalayană Eritritol Ulei de măsline Ardei bulgăresc Usturoi Output produsului:5 114 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteA mixa cu blenderul20Stingere10Stingere5Tăiați5Stingere201 Macroelemente în 100 gProteine1 Grăsimi0.3 Carbohidrați simpli 3.3 Calorii24 kcalIndiciIndexul glicemic 24.4Încărcare glicemică 1.5Indexul glicemic, II 19.7Indexul inflamator, DII -0.77Antioxidant, ORAC 608Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet3%2%2%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 80 din 5%⇧ 16 din 20%⇧ 4 din 75%25%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiКлетчаткаRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiAdăugați mai mult proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Вitămine Nutrient% din DZR C65786823329 B61313928? A11141324? B977515? K68814? E66614? B356510? B256410?Minerale Nutrient% din DZR Licopen39393978? Siliciu10101020? Molibden99818? Potasiul79810? Sodiu66612? Mangan5668?Lipide Nutrient% din DZRNu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%Mâncăruri veganeA citiVideoclipuri pe temaRecenziiРазрешено на диетахKetoPaleoMarea MediteranăSe potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pește, Legume înăbușiteInventar: BlenderDificultate: simplu 606 Porții: 30 (1 porție ≈ 170 gramă)Timpul de digestie: 2 ora Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Roșie, Oțet de mere, Sare Himalayană, Eritritol, Ulei de măsline, Ardei bulgăresc, Usturoi A mixa cu blenderul: 20 min, Stingere: 10 min, Stingere: 5 min, Tăiați: 5 min, Stingere: 20 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Rulați roșiile (3 kg) printr-o mașină de tocat sau un blender. Gătiți piureul de roșii la foc mediu timp de 10 minute. Apoi adăugați: oțet de mere (4 linguri) sare (1 lingură cu vârf) eritrit (0,5 linguri) ulei vegetal (0,5 linguri) Amestecați și continuați să gătiți amestecul încă 5 minute. După aceea, tăiați ardeiul gras (2 kg) în bucăți mari sau fâșii și adăugați-l în oala cu sos de roșii. În final, deasupra puneți usturoiul tocat (3-4 căței). Toate ingredientele se gătesc sub capac la foc mediu timp de 15-20 de minute. Beneficiul pentru sănătateЗащита от вирусовДля интимного здоровья (кровообращение)Повышение иммунитета Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Lecho", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Lecho": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Lecho", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă mâncăruri vegane:Mai multe rețeteHummusMaioneză din avocadoMaioneză din nuci de cajuRoșii murate rapid în stil italianUitați-vă la altele sosuri și dressinguri:Dressing pentru salată italianăSos AlfredoSos de brânză (variantă vegană)Sos iute SrirachaRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe este ketoadaptarea și cum se desfășoară?Tracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins de la sol. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Sosuri și DressinguriDistribuiți:
