Legume coapte la cuptor

Sursă de fibre, vitamine și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul și aroma sa bogată conferă legumelor coapte unicitate, fiind perfect pentru o cină ușoară.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: CuptorCuptor
Bucătărie: Marea Mediterană
488
Porții: 6 (1 porție ≈ 213 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Vinete, Dovleac, Ardei gras, Varză, Broccoli, Ceapă galbenă, Ulei de măsline, Usturoi, Sare de bucătărie, Cimbru, Chimion, Piper negru
Tăiați: 15 min. Amesteca: 5 min. A coace în cuptor: 20 min. Răcoriți: 15 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Preîncălziți cuptorul la 200-220 °C. Tapetați tava cu hârtie de copt.

Tăiați vinetele (300 g), dovleacul (250 g), ardeiul gras (250 g), varza (250 g), broccoli (150 g) și ceapa (50 g) în bucăți mici, aproximativ egale.

Amestecați legumele cu ulei de măsline (15 g), usturoi tocat (5 g), sare (3 g), cimbru (2 g), chimen (2 g) și piper negru (1 g). Întindeți într-un singur strat pe tavă.

Coaceți 15-20 de minute, până când legumele se înmoaie și se rumenesc ușor. Răciți la temperatura camerei sau serviți imediat ca garnitură.

Utilizat în rețete


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Legume coapte la cuptor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.6
Coduri promoționale pentru iHerb (3)
15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Valabil până la 10.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa