Maioneză din nuci de caju

Источник полезных жиров и белка, этот майонез из кешью богат антиоксидантами и витаминами, придавая блюду кремовую текстуру и легкий цитрусовый вкус. Идеален для веганского питания и добавления в салаты.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Apă
	Caju
	Lămâie
	Ierburi provençale ↺
	Sare Himalayană
	Piper negru

	Output produsului:	146
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

6 5
		6
	A mixa cu blenderul	5

Macroelemente în 100 g

Proteine	7.6
Proteinele asimilate	4
Grăsimi	17.8
Carbohidrați simpli	11.9
Calorii	229 kcal
Indici
Indexul glicemic	10.9
Încărcare glicemică	1.8
Indexul glicemic, II	8.6
Indexul inflamator, DII	-0.03
Antioxidant, ORAC	1 760

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
24%	17%	14%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B1	1516122991
B6	141492961
K	12161626123
B5	101091751
C	6872311
B4 (Colina)	5661031

Minerale

Nutrient	% din DZR
Cuprul	9595851935728
Fierul	35151028186
Fosfor	343434482412
Mangan	303834463014
Magneziul	283733912015
Zinc	2129214755
Luptă	15151531?5
Seleniul	1515132782
Clor	11111113113
Potasiul	811101276
Sodiu	7771363

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	23292641?32
Acidul linoleic (Omega-6)	17242240?47
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	5759?3

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Arginină	18181845154
Valin	13191939?6
Metionină	6991864
Treonină	56613??

Mâncăruri vegane

Colecție de rețete pentru protecția împotriva virusurilor Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete

Ceapă murată

Guacamole cu caju

Sfeclă murată

Varză prăjită cu roșii

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:

Maionez

Sos de brânză cu migdale

Sos de roșii georgian

Sos teriyaki

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Ce este ketoadaptarea și cum se desfășoară?

Presă cu gantere deasupra capului. Descriere și tehnica de executare

Tracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuție

Împinsul cu bara pe bancă. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Sosuri și Dressinguri

Distribuiți: