Maioneză din nuci de caju

Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest maionez din caju este bogat în antioxidanți și vitamine, oferind preparatului o textură cremoasă și un gust ușor citric. Ideal pentru alimentația vegană și adăugarea în salate.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Apă
	Caju
	Lămâie
	Ierburi provençale ↺
	Sare Himalayană
	Piper negru

	Output produsului:	146
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

6 5
		6
	A mixa cu blenderul	5

Macroelemente în 100 g

	100 g
Proteine	7.6
Proteinele asimilate	4
Grăsimi	17.8
Carbohidrați simpli	11.9
Calorii	229 kcal
Indici
Indexul glicemic	10.9
Încărcare glicemică	1.8
Indexul glicemic, II	8.6
Indexul inflamator, DII	-0.03
Antioxidant, ORAC	1 760

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
24%	17%	14%
972	1350	1620

BJU

Aminoacizi

Lipide

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B1	1516122991
B6	141492961
K	12161626123
B5	101091751
C	6872311
B4 (Colina)	5661031

Minerale

Nutrient	% din DZR
Cuprul	9595851935728
Fierul	35151028186
Fosfor	343434482412
Mangan	303834463014
Magneziul	283733912015
Zinc	2129214755
Luptă	15151531?5
Seleniul	1515132782
Clor	11111113113
Potasiul	811101276
Sodiu	7771363

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	23292641?32
Acidul linoleic (Omega-6)	17242240?47
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	575943

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Arginină	18181845154
Valin	13191939?6
Metionină	6991864
Treonină	56613??

Mâncăruri vegane

Colecție de rețete pentru sănătatea intimă Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto	?
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP	?
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Marea Mediterană

Inventar: Blender

Dificultate: simplu

168

Porții: 4 (1 porție ≈ 37 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Nucile de caju (59 g) trebuie înmuiate în apă rece timp de 6 ore.

După 6 ore, scurgeți apa și puneți nucile în blender. Adăugați apă potabilă (70 ml) și suc de lămâie (1 lingură). Mixați totul până obțineți o masă omogenă.

Pasul următor este să adăugați ierburi de Provence (1 linguriță), sare și piper câte 1-2 vârfuri.

Folosiți din nou blenderul pentru a amesteca toate ingredientele până obțineți o consistență omogenă.

Depozitați maioneza în frigider nu mai mult de 2-3 zile.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Maioneză din nuci de caju", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Coduri promoționale pentru iHerb

Veteran's Day Sale: 20% off $60

Valid US only. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2025

Singles Day Sale: 26% off Sitewide!

Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, Singapore, Malaysia, and Mainland China. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2025

Singles Day Sitewide! 20% Off orders over $80

Valid for MENA only. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2025

25% off California Gold Nutrition NMN

Valid for orders shipped to the US Only

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete

Castraveți crocanți murați ușor

Castraveți stricați

Salată de sfeclă coaptă cu nuci de pin

Salată de sfeclă cu nuci.

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Dieta keto pentru vegetarieni și vegani

Dieta ketogenică și sănătatea pielii

Ridicare pe piept. Descriere și tehnica de execuție

Tracțiunea blocului la abdomen. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Sosuri și Dressinguri

Distribuiți:

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi