Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Salate Salată de conopidă cu maioneză

Salată de conopidă cu maioneză

  
Sursă de fibre și vitamine, această salată combină grăsimile sănătoase din maioneză și bacon, precum și textura crocantă a conopidei și țelinei, creând un gust bogat. Ideal pentru dieta keto.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Varză colorată
Țelină
Bacon
Sos simplu de maioneză pentru salată
Ceapă roșie
 
 Output produsului:1 240 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
15
5
25 
Macroelemente în 100 g
Proteine5.9 
Proteinele asimilate 4.5 
Grăsimi8.7 
Carbohidrați simpli 2.6 
Calorii116 kcal
Indici
Indexul glicemic 11.9
Încărcare glicemică 0.9
Indexul glicemic, II 12.5
Indexul inflamator, DII -0.33
Antioxidant, ORAC 697
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
12%9%7%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 22 din 5%⇩ 31 din 20%⇧ 47 din 75%8%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
C35
K18
B910
B610
B59
B4 (Colina)6
Minerale
Nutrient% din DZR
Clor16
Prebiotice14
Sodiu9
Potasiul10
Fosfor7
Mangan6
Seleniul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul linoleic (Omega-6)40
Colesterol27
Acid palmitic (saturată)25
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)25
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Histidina24
Metionină17
Triptofan14
Cisteină12
Valin12
Tirozin10
Treonină8
Leucin9
Alanina12
Lizin8
Salată de conopidă cu maioneză
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Uitați-vă la altele salate:
Salată aperitiv din ouă, brânză și usturoiSalată aperitiv din ouă, brânză și usturoiSalată cu carne de vită și fasole verdeSalată cu carne de vită și fasole verdeSalată de mazăre verde cu bacon și brânză rasăSalată de mazăre verde cu bacon și brânză rasăSalată din vineteSalată din vinete
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum influențează dieta keto sănătatea inimiiCum influențează dieta keto sănătatea inimiiGrăsimile mononesaturate reduc cantitatea de colesterol rău. Ce produse sunt bogate în ele?Grăsimile mononesaturate reduc cantitatea de colesterol rău. Ce produse sunt bogate în ele?Twist rusesc. Descriere și tehnica de executareTwist rusesc. Descriere și tehnica de executareÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuțieÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Salate
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist