Omletă cu ricotta și somon ușor sărat
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această omletă cu ricotta și somon contribuie la menținerea masei musculare și a sănătății inimii. Textura cremoasă a ricottei și gustul delicat al somonului fac ca acest preparat să fie rafinat și hrănitor.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Italiană
741
Porții: 2 (1 porție ≈ 330 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Amestecă ouăle (250 g) cu laptele de migdale neîndulcit (100 g) și sarea. Nu bate excesiv: este suficient să unești albușurile și gălbenușurile.
Încinge o tigaie cu puțin ulei. Toarnă jumătate din amestec și gătește o omletă subțire la foc mediu-mic. Gătește la fel și a doua omletă.
Pune deasupra ricotta (100 g), somon ușor sărat (100 g), avocado (100 g) și semințe de dovleac (10 g). Servește imediat, cât omleta este caldă.
(15)
- :
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Rețete asociate
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omletă cu ricotta și somon ușor sărat", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.54
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă omlete:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Distribuiți: