Omletă cu ricotta și somon ușor sărat
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această omletă cu ricotta și somon contribuie la menținerea masei musculare și a sănătății inimii. Textura cremoasă a ricottei și gustul delicat al somonului fac ca acest preparat să fie rafinat și hrănitor.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Italiană
Dificultate: simplu
741
Porții: 2 (1 porție ≈ 330 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Amestecă ouăle (250 g) cu laptele de migdale neîndulcit (100 g) și sarea. Nu bate excesiv: este suficient să unești albușurile și gălbenușurile.
Încinge o tigaie cu puțin ulei. Toarnă jumătate din amestec și gătește o omletă subțire la foc mediu-mic. Gătește la fel și a doua omletă.
Pune deasupra ricotta (100 g), somon ușor sărat (100 g), avocado (100 g) și semințe de dovleac (10 g). Servește imediat, cât omleta este caldă.
Rețete asociate
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omletă cu ricotta și somon ușor sărat", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.89
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: