Biscuiți din făină de migdale și ouă

Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, aceste biscuiți din făină de migdale au un indice glicemic scăzut datorită eritritolului, ceea ce îi face o alegere excelentă pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge. Gustul delicat de nuci și textura crocantă îi fac o delicatesă gustoasă și hrănitoare.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Роман Клименко
Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Inventar: CuptorCuptorMixerMixer
Bucătărie: Marea Mediterană
Dificultate: simplu
800
Porții: 4 (1 porție ≈ 53 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:
Ouă, Făină de migdale, Eritritol, Sare de bucătărie
A se bate cu mixerul: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. Amestecați ingredientele uscate.: 5 min. Framântați aluatul: 5 min. A coace în cuptor: 20 min. A da ocazia să stea: 30 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Tapetați tava cu hârtie de pergament și încălziți cuptorul la 170 de grade Celsius.

Separați albușurile de la 2 ouă de gălbenușuri. Adăugați 20 g de eritrit în albușuri. De asemenea, adăugați un vârf de sare pentru a îmbunătăți baterea.

Bateți albușurile la viteză medie, crescând treptat viteza.

Înainte de a bate, asigurați-vă că bolul și telul pe care le veți folosi sunt complet uscate.

Continuați să bateți albușurile timp de câteva minute, până când se formează vârfuri stabile.

Pentru a verifica dacă sunt gata, întoarceți bolul: dacă masa de albușuri nu alunecă, înseamnă că este gata.

Acum să ne ocupăm de gălbenușuri. Bateți-le la viteză mare până devin ușor albe.

După aceea, adăugați cu grijă gălbenușurile în masa de albușuri și amestecați cu o spatulă din silicon, pentru a nu strica structura aerată a albușului.

Amestecați într-o singură direcție, adăugând cu grijă 90 g de făină de migdale în porții mici. Amestecați fiecare porție de făină până obțineți o masă omogenă, iar în final veți obține un aluat ușor.

Nu adăugați făina dintr-o dată, pentru a nu lipsi aluatul de aer.

Transferați aluatul într-un sac de patiserie sau într-o pungă de plastic rezistentă și formați fursecuri pe tava pregătită.

Lasă spațiu între fursecuri, pentru a nu se lipi în timpul coacerii.

Introduceți tava în cuptorul preîncălzit.

Coaceți fursecurile timp de aproximativ 10-20 de minute, în funcție de dimensiunea lor. După aceea, scoateți-le cu grijă din cuptor și lăsați-le să se răcească complet.

(10)
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuiți din făină de migdale și ouă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Cumpărare
≈ $13.74
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Vitamina B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules
Cumpărare
≈ $5.5

Coduri promoționale pentru iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa