Salată Chuka
Sursă de iod, omega-3 și antioxidanți, această salată contribuie la îmbunătățirea metabolismului și susține sănătatea glandei tiroide. Gustul său bogat și textura crocantă o fac o completare excelentă pentru orice dietă.
Combinați apa (100 ml), sosul de soia (100 g), uleiul de migdale (2 linguri) și sucul de lămâie proaspăt stors (2 lingurițe).
Adăugați nucile macadamia măcinate în blender (3 linguri) și mixați sosul până devine complet omogen.
Nucile caju nu sunt optime pentru keto din cauza conținutului ridicat de carbohidrați, așa că sunt înlocuite cu macadamia sau migdale în aceeași cantitate.
Adăugați algele chuka (500 g) și amestecați bine pentru a acoperi uniform sosul.
Înainte de servire, presărați salata cu semințe de susan (10 g).
Decorați cu ardei iute roșu tocat mărunt (după gust).
Salata poate fi lăsată la frigider timp de 20–30 de minute pentru un gust mai intens.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salată Chuka", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
1 / 4
Recomandăm să citiți
Toate articolele
