Salată cu ton și roșii uscate în avocado
O sursă de grăsimi sănătoase, proteine și antioxidanți, această salată are un gust bogat datorită combinației de ton și roșii uscate. Ideală pentru menținerea energiei și îmbunătățirea digestiei.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
357
Porții: 2 (1 porție ≈ 189 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Taie avocado-ul (1 buc) pe lungime în jumătate. Îndepărtează sâmburele și adâncește puțin mijlocul cu o lingură.
Stropește pulpa cu suc de lămâie (1 linguriță) pentru a nu se înnegri.
Pentru umplutură, combină tonul conservat tăiat (100 g), roșiile uscate (30 g), măslinele fără sâmburi (20 g) și ceapa roșie tăiată mărunt (20 g). Amestecă.
Împarte umplutura în jumătățile de avocado.
Decorează cu microverde și presară susan (1 linguriță) sau semințe de dovleac (1 linguriță).
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salată cu ton și roșii uscate în avocado", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă aperitive:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficii
10min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: