Name: Salata de vara cu morcov marinat si rosie congelata
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Castravete; Morcov; Rosie; Ardei gras; Radacina de telina; Ridichi; Salata romana; Ulei de masline; Busuioc; Otet de vin rosu; Sos de soia fara zahar; Sare de bucatarie; Cuisoare; Cardamom; Piper negru

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Blender, Mixer

513

Porții: 3 (1 porție ≈ 212 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Puneti rosia la congelator cel putin o ora. Taiati morcovul fasii subtiri, amestecati cu sos de soia, cuisoare, cardamom si jumatate din ulei si lasati 15–20 de minute.

Feliati castravetele, radacina de telina, ridichile si ardeiul si rupeti salata. Combinati totul cu morcovul, adaugati busuioc, otet, uleiul ramas, sare si piper, apoi radeti rosia congelata deasupra.

Publicat: 23.09.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salata de vara cu morcov marinat si rosie congelata", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salata de vara cu morcov marinat si rosie congelata":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salata de vara cu morcov marinat si rosie congelata", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Castravete	Castravete	Cantitatea ingredientului Castravete in g
Include ingredientul: Morcov	Morcov	Cantitatea ingredientului Morcov in g
Include ingredientul: Rosie	Rosie	Cantitatea ingredientului Rosie in g
Include ingredientul: Ardei gras	Ardei gras	Cantitatea ingredientului Ardei gras in g
Include ingredientul: Radacina de telina	Radacina de telina	Cantitatea ingredientului Radacina de telina in g
Include ingredientul: Ridichi	Ridichi	Cantitatea ingredientului Ridichi in g
Include ingredientul: Salata romana	Salata romana	Cantitatea ingredientului Salata romana in g
Include ingredientul: Ulei de masline	Ulei de masline	Cantitatea ingredientului Ulei de masline in g
Include ingredientul: Busuioc	Busuioc	Cantitatea ingredientului Busuioc in g
Include ingredientul: Otet de vin rosu	Otet de vin rosu	Cantitatea ingredientului Otet de vin rosu in ml
Include ingredientul: Sos de soia fara zahar	Sos de soia fara zahar	Cantitatea ingredientului Sos de soia fara zahar in g
Include ingredientul: Sare de bucatarie	Sare de bucatarie	Cantitatea ingredientului Sare de bucatarie in g
Include ingredientul: Cuisoare	Cuisoare	Cantitatea ingredientului Cuisoare in g
Include ingredientul: Cardamom	Cardamom	Cantitatea ingredientului Cardamom in g
Include ingredientul: Piper negru	Piper negru	Cantitatea ingredientului Piper negru in g

	Output produsului:	636
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

1 20
	A se bate cu mixerul	20
	Izmelchit (blender ili myasorubka)	1

Proteine	1.1
Grăsimi	4.9
Carouri	1.6
Carbohidrați simpli	3.9
Fructoză	0.3
Calorii	67 kcal
Indici
Indexul glicemic	22.3
Încărcare glicemică	1.6
Indexul glicemic, II	17.3
Indexul inflamator, DII	-0.54
Antioxidant, ORAC	1 438

Slăbire	Retenție	Set
7%	5%	4%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????11
C	29353110551
A	243128531414
K	18242440184
B6	9962041
E	8881711
B9	5531052

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Clor	12121215123
Mangan	11141317115
Sodiu	11111121105
Licopen	10101021?2
Potasiul	7981064
Fierul	632531
Lectine	666116?
Fosfor	555632

Salata de vara cu morcov marinat si rosie congelata

Recomandăm să citiți