Clătite cu spanac și bacon
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste clătite sunt bogate în vitamine și minerale datorită spanacului și făinii de migdale. Gustul lor bogat cu note de bacon face ca acest preparat să fie ideal pentru un mic dejun sățios.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Americană
Inventar: Cuptor, Mixer
Dificultate: simplu
1 kg 176 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 81 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Stingeți spanacul (100 g) în tigaie cu unt topit (1 lingură) la foc mediu timp de 3–4 minute până devine moale, apoi lăsați-l să se răcească complet.
Bateți ouăle (3 buc), adăugați făina de migdale (5 linguri), sărați și piperați. Amestecați până devine omogen.
Formați 8 bile din aluat. În centrul fiecărei bile puneți bacon (după gust). Aplatizați bilele, dându-le forma de clătite.
Prăjiți clătitele timp de 2–3 minute pe fiecare parte la foc mediu.
Transferați pe o tavă și coaceți la 180 °C timp de 10 minute.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Нервная система (от стресса) | |
| Женское здоровье и гормональный баланс | |
| Для мужской силы и выносливости | |
| Здоровье печени | |
| Scăderea nivelului de zahăr din sânge | |
| Улучшение кожи, волос и ногтей | |
| Нормализация сна и расслабление | |
| Улучшение зрения | |
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Clătite cu spanac și bacon", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.89
Coduri promoționale pentru iHerb
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: