Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Preparate vegane Smoothie-uri Dulce Smoothie cu suc de aloe

Smoothie cu suc de aloe

 
O sursă de grăsimi sănătoase, fibre și antioxidanți, acest smoothie susține sănătatea pielii și a digestiei. Gustul delicat al nucii de cocos și al avocado-ului se combină perfect cu nota răcoritoare de aloe. Ideal pentru detoxifiere și menținerea energiei.
Ingrediente
Include ingredientulIngredientCant, g
Lapte de cocos (neîndulcit)
Avocado
Kale (varză creață)
Suc de aloe
Stevia ?pe gust
 
 Output produsului:450 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
1
1 
Macroelemente în 100 g
Proteine2.4 
Proteinele asimilate 0.5 
Grăsimi16.7 
Carouri3.5 
Carbohidrați simpli 1.9 
Fructoză 0 
Calorii172 kcal
Indici
Indexul glicemic 30.7
Încărcare glicemică 0.9
Indexul glicemic, II 6.3
Indexul inflamator, DII -0.25
Antioxidant, ORAC 772
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
18%13%11%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 22 din 5%⇧ 10 din 20%⇧ 68 din 75%14%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
U?
K73
C25
B913
B510
B69
B29
B35
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Lutein29
Fierul7
Prebiotice16
Clorofilă12
Quercetin12
Potasiul12
Fosfor8
Luptă8
Fibre10
Seleniul7
Magneziul8
Mangan7
Calciul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)67
Acidul lauric53
Acid alfa-linolenic8
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan7
Smoothie cu suc de aloeBlenderPreparate veganeDulceFoarte simplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Blender
Bucătărie: Marea Mediterană
1 l 52 ml
Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.
Timpul de digestie: 3 ora
Lapte de cocos (neîndulcit), Avocado, Kale (varză creață), Suc de aloe, Stevia
Măcinați sau mixați: 1 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Pur și simplu amestecați toate ingredientele în blender la viteză mare:

  • lapte de cocos fără zahăr (250 ml)
  • kale (3 frunze)
  • suc de aloe (2 linguri)
  • avocado (1/2 buc.)
  • stevie (după gust)

Amestecul ar trebui să devină omogen și cremos.

Când smoothie-ul este gata, se recomandă să-l beți imediat, cât este proaspăt și plin de gust.

Această smoothie va întări sistemul imunitar, va umple de energie și va susține digestia.

Publicat: 18.08.2024
Actualizat: 01.09.2025
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Smoothie cu suc de aloe", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.83
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocos
Preparate veganeRețete keto: Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocosTermometru cu sondăDificil1 / 4
Kisel de merișoare cu hibiscus și psyllium
Preparate veganeRețete keto: Kisel de merișoare cu hibiscus și psylliumFoarte simpluAcrișorCald1 / 4
Salată de dovleac în stil coreean
Preparate veganeRețete keto: Salată de dovleac în stil coreeanSimplu1 / 4
Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbir
Preparate veganeRețete keto: Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbirBlenderFoarte simplu1 / 4
Încă smoothie-uri:Mai multe rețete
Smoothie cu castravete, kiwi, măr și mentă
Preparate veganeRețete keto: Smoothie cu castravete, kiwi, măr și mentăBlenderFoarte simplu1 / 4
Smoothie cu chefir și fructe de pădure
Rețete keto: Smoothie cu chefir și fructe de pădureBlenderSimplu1 / 4
Smoothie cu fragi
Preparate veganeRețete keto: Smoothie cu fragiBlenderFoarte simpluRăcite1 / 4
Smoothie de avocado cu cacao si seminte de in
Preparate veganeRețete keto: Smoothie de avocado cu cacao si seminte de inBlenderSimpluDulceRăcite1 / 4
Încă dulce:Mai multe rețete
Ruladă din brânză de vaci cu cremă fiartă și afine
Rețete keto: Ruladă din brânză de vaci cu cremă fiartă și afineBlenderMixerCuptorMediuDulceRăcite1 / 4
Salată cu pepene verde, ou și feta
Rețete keto: Salată cu pepene verde, ou și fetaFoarte simpluDulce1 / 4
Salată de pui cu pepene verde și măr verde
Rețete keto: Salată de pui cu pepene verde și măr verdeSimpluDulce1 / 4
Terci keto cu făină de migdale, in și chia
Preparate veganeRețete keto: Terci keto cu făină de migdale, in și chiaSimpluDulce1 / 4
Uitați-vă la altele băuturi:
Infuzie de coniac cu cătină
Preparate veganeRețete keto: Infuzie de coniac cu cătinăSous-videSimplu1 / 4
Infuzie de portocală cu cognac
Preparate veganeRețete keto: Infuzie de portocală cu cognacSous-videSimplu1 / 4
Infuzie de vodcă cu căpșuni, cardamom și scorțișoară
Preparate veganeRețete keto: Infuzie de vodcă cu căpșuni, cardamom și scorțișoarăSous-videSimplu1 / 4
Infuzie de vodcă din coarne
Preparate veganeRețete keto: Infuzie de vodcă din coarneSous-videSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum să alegi produsele lactate: compoziție, grăsime, pasteurizare și calciu
15min
Cum să alegi produsele lactate: compoziție, grăsime, pasteurizare și calciuBucătărie
Ce tipuri de îndulcitori există: zaharuri, polioli, glicozide și proteine dulci?
16min
Ce tipuri de îndulcitori există: zaharuri, polioli, glicozide și proteine dulci?Produse alimentare
De ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahăr
13min
De ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahărBucătărie
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative ketoBucătărie
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa