Sufleu de morcov și mere
Morcovul și merele oferă fibre, iar oul și făina de migdale fac amestecul mai sățios. Legumele dau sufleului o dulceață delicată și o culoare intensă, iar coacerea îl face fraged în interior. Serviți-l cald, imediat după coacere.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
328
Porții: 4 (1 porție ≈ 115 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)
Radeți fin morcovul (200 g), apoi curățați și radeți merele (100 g) separat.
Înăbușiți morcovul cu puțină apă timp de 15 minute, până se înmoaie, apoi treceți-l prin sită.
Adăugați eritritolul (60 g) și făina de migdale (40 g) în piureul de morcov și încălziți 5 minute, amestecând continuu.
Răciți compoziția timp de 10 minute.
Adăugați merele și ouăle (50 g) și amestecați.
Ungeți forma cu unt de unt (10 g), puneți compoziția și coaceți la 225 °C timp de 25 de minute, până capătă o crustă aurie.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sufleu de morcov și mere", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCe tipuri de îndulcitori există: zaharuri, polioli, glicozide și proteine dulci?
16min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Distribuiți: