Supă cremă de broccoli cu smântână de cocos
Broccoli, smântâna de cocos și ghee formează o supă cremoasă și sățioasă, cu puțini carbohidrați. Preparatul este potrivit pentru un meniu cu puțini carbohidrați. Oferă nutrienți utili, inclusiv proteine și fibre.
Desfaceți broccoli (700 g) în buchețele, spălați-l și, dacă doriți, înmuiați-l în apă rece timp de 30 de minute. Puneți-l într-o oală, acoperiți-l abia cu apă și adăugați sare (5 g), oregano, busuioc uscat, turmeric, boia, piper și rozmarin.
Fierbeți broccoli aproximativ 20 de minute, până se înmoaie. Scurgeți o parte din supă, adăugați ghee (100 g) și smântâna de cocos (200 g), apoi pasați cu blenderul vertical, adăugând treptat supa până la consistența dorită.
Aduceți supa la punctul de fierbere și luați-o imediat de pe foc. Presărați pătrunjel (5 g) înainte de servire.
(7)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Supă cremă de broccoli cu smântână de cocos", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
