Суп-пюре из брокколи на кокосовых сливках
Брокколи, кокосовые сливки и масло гхи дают густой кремовый суп с мягким вкусом и небольшим количеством углеводов. Рецепт подходит для низкоуглеводного меню. Блюдо дает белок и другие полезные нутриенты.
Разберите брокколи (700 г) на соцветия, промойте и при желании замочите в холодной воде на 30 минут. Переложите в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она едва покрывала овощи, добавьте соль (5 г), орегано, сушеный базилик, куркуму, паприку, перец и розмарин.
Варите брокколи около 20 минут до мягкости. Слейте часть бульона, добавьте масло гхи (100 г) и кокосовые сливки (200 г), затем пробейте суп погружным блендером, постепенно возвращая бульон до желаемой густоты.
Доведите суп до кипения и сразу снимите с огня. Перед подачей посыпьте петрушкой (5 г).
Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп-пюре из брокколи на кокосовых сливках", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (8)
Рекомендуем почитать
Все статьи














