Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Brânză și Lactate Vafe cu brânză în aparatul de făcut vafe

Vafe cu brânză în aparatul de făcut vafe

  
Sursă de proteine și calciu, aceste wafere au un gust bogat de brânză și o textură crocantă. Sunt ideale pentru o gustare sau un mic dejun, susținând regimul ketogenic.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, g
Brânză
Ouă
 
 Output produsului:180 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
3
6
14 
Macroelemente în 100 g
 100 g
Proteine21.6 
Proteinele asimilate 21.6 
Grăsimi17.1 
Carbohidrați simpli 1.3 
Calorii256 kcal
Indici
Indexul glicemic 0
Încărcare glicemică 0
Indexul glicemic, II 24.2
Indexul inflamator, DII 0.07
Antioxidant, ORAC 83
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
26%19%16%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
K254
D37
B236
B1222
A24
B719
B1317
B4 (Colina)19
B514
B8 (Inozitol)12
B68
B96
Minerale
Nutrient% din DZR
Fosfor69
Seleniul56
Calciul54
Probiotice36
Zinc32
Sodiu23
Fierul5
Coenzima Q106
Magneziul7
Iod5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)94
Colesterol88
Acidul oleic (Omega-9)38
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)33
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)9
Acid stearic (saturat)7
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan131
Treonină107
Lizin70
Leucin68
Fenilalanină52
Tirozin46
Valin44
Histidina34
Metionină26
Izoleucin25
Selenocisteină8
Alanina16
Cisteină6
Vafe cu brânză în aparatul de făcut vafe
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Uitați-vă la altele brânză și lactate:
Brânză Halloumi (fără utilizarea culturii)Brânză Halloumi (fără utilizarea culturii)Brânză Panir și AdîgheaiBrânză Panir și AdîgheaiBrânză de chihlimbarBrânză de chihlimbarSmântână din smântână (fără culturi, pe smântână sau iaurt)Smântână din smântână (fără culturi, pe smântână sau iaurt)
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareCum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareGrăsimile mononesaturate reduc cantitatea de colesterol rău. Ce produse sunt bogate în ele?Grăsimile mononesaturate reduc cantitatea de colesterol rău. Ce produse sunt bogate în ele?Vitaminele K și K2: care este diferența, ce beneficii aduc și de unde le putem obțineVitaminele K și K2: care este diferența, ce beneficii aduc și de unde le putem obțineÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Brânză și Lactate
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist