Sursă de proteine și calciu, aceste wafere au un gust bogat de brânză și o textură crocantă. Sunt ideale pentru o gustare sau un mic dejun, susținând regimul ketogenic.
| 5 | ||
| 3 | ||
| 6 | ||
14 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 21.6 |
| Proteinele asimilate | 21.6 |
| Grăsimi | 17.1 |
| Carbohidrați simpli | 1.3 |
| Calorii | 256 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 0 |
| Încărcare glicemică | 0 |
| Indexul glicemic, II | 24.2 |
| Indexul inflamator, DII | 0.07 |
| Antioxidant, ORAC | 83 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 26% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,10
- Omega-60,03
- Omega-912,49
- Colesterol0,18
- Grăsimi saturate1,44
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Fosfor | 696969974824 |
| Seleniul | 565651102318 |
| Calciul | 545454545445 |
| Probiotice | 36363672?7 |
| Zinc | 2432245255 |
| Sodiu | 232323452211 |
| Fierul | 12541072 |
| Coenzima Q10 | 6661921 |
| Magneziul | 5761843 |
| Iod | 553831 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 949494145?189 |
| Colesterol | 888888352?176 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 30383454?42 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 11332267?7 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 6971153 |
| Acid stearic (saturat) | 67710?14 |
Radeți brânza tare 50% (130 g) pe răzătoarea mare.
Adăugați oul (1 buc.) și amestecați bine până la omogenizare.
Încălziți aparatul de vafe.
Turnați amestecul de brânză și ou, distribuindu-l uniform.
Gătiți 4–6 minute până la o crustă aurie și margini crocante.
Extrageți cu grijă vafele și serviți-le calde.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Vafe cu brânză în aparatul de făcut vafe", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Japan, Hong Kong, Singapore, and Taiwan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, and Japan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
Valabil până la 31.12.2025
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
Valabil până la 31.12.2025
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.12.2025
20% off Metagenics
Valabil până la 31.12.2025
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
20% off NeilMed Sinus Rinse
Valabil până la 31.12.2025
20% off Great Lakes Wellness
Valabil până la 31.12.2025
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Excludes KR, JP, HK, TW, SG, MO, CN, IL, Europe, and MENA. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.01.2026
Valid for Europe only. Excludes Romania, Estonia, Latvia, Lithuania, Hungary, and Bulgaria. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.01.2026
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 02.01.2026
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Vafe cu brânză în aparatul de făcut vafe":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Vafe cu brânză în aparatul de făcut vafe", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
