Chia caviar cu nori
Sursa de acizi grași omega-3 și fibre, acest preparat susține sănătatea inimii și a digestiei. Nori adaugă un gust unic și minerale, iar uleiul de măsline amplifică proprietățile antioxidante.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Altă
952
Porții: 4 (1 porție ≈ 55 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Semințe de chia (20 g) se pun în apă caldă (120 g), se amestecă și se lasă timp de 1-2 ore, până când se umflă și devin asemănătoare cu icrele.
Foi de nori (5 g) se sfărâmă mărunt sau se mărunțesc.
Adăugați la chia nori, sos de soia fără zahăr (45 g) și ulei de măsline (30 g). Amestecați și gustați: dacă este necesar, adăugați încă puțin sos de soia.
Serviți ca un unt sau o gustare sărată.
(5)
- :
- :
- :
- : ,
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chia caviar cu nori", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Iod: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Cumpărare
≈ $11.39
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.92
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Încă aperitive:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele sandvișuri și canapéuri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Cum prepari ganache pentru umpluturi: proporții, emulsie, stabilizare și greșeli frecvente
9min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Distribuiți: