Tocana de peste cu dovlecel in sos de cocos
Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Laptele de cocos adaugă o textură cremoasă și un gust exotic, iar condimentele amplifică proprietățile antioxidante. Ideal pentru o alimentație echilibrată și dieta keto.
Tocana de peste cu dovlecel in sos de cocos se gateste repede, asa ca pestele ramane fraged, iar legumele isi pastreaza forma. Ghimbirul, turmericul si lamaia invioreaza sosul.
Taiati codul (70 g) si somonul (70 g) cuburi mari. Puneti pestele in tigaie, turnati laptele de cocos neindulcit (120 g) si adaugati turmericul (1 g), ghimbirul (10 g), usturoiul (5 g), sarea de mare (1 g) si piperul negru (1 g).
Inabusiti pestele la foc mediu 5 minute. Adaugati dovlecelul (60 g) si rosia (40 g), taiate bucati mici, si gatiti inca 2-3 minute.
La final adaugati lamaia (10 g) si coriandrul tocat (10 g). Amestecati delicat, ca bucatile de peste sa ramana intregi.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Tocana de peste cu dovlecel in sos de cocos", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (3)
