Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Roșie | |||
Unt de unt | |||
Capere | |||
Ceapă verde | |||
Anșoașe | |||
Eritritol | |||
Usturoi | |||
Rozmarin proaspăt | |||
Output produsului: | 531 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
5 | ||
3 | ||
2 | ||
20 |
---|
Proteine | 2.3 |
Proteinele asimilate | 1.1 |
Grăsimi | 12.8 |
Carbohidrați simpli | 3 |
Calorii | 135 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 9.4 |
Încărcare glicemică | 0.7 |
Indexul glicemic, II | 16.8 |
Indexul inflamator, DII | -0.51 |
Antioxidant, ORAC | 2 328 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
14% | 10% | 8% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Colesterol | 202202202806?403 |
Acid palmitic (saturată) | 38383859?77 |
Acid stearic (saturat) | 31383851?77 |
DHA (Omega-3) | 771114?2 |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 6181236?4 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Tăiați mărunt:
Într-o tigaie adâncă, încălziți uleiul pentru prăjit. Când uleiul este fierbinte, adăugați ceapa tăiată și prăjiți-o până devine transparentă.
Apoi adăugați caperele și anchoa, amestecați bine toate ingredientele.
După aceea, adăugați în tigaie rozmarinul tăiat, usturoiul și untul (80 g). Amestecați până când untul se topește și se combină cu celelalte ingrediente.
Acum turnați în tigaie roșiile în suc propriu (300 g), adăugați eritritol (20 g), sare și piper după gust.
Amestecați bine toate ingredientele și lăsați sosul să fiarbă la foc mic timp de două minute, pentru ca toate aromele să se combine.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos de roșii cu anșoa", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos de roșii cu anșoa":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos de roșii cu anșoa", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.