Solyanka verde cu fructe de mare și măcriș
Este o supă ușoară cu fructe de mare, bogată în proteine și cu gust acrișor răcoritor fără bază grea. Măcrișul și verdeața luminează supa, iar fierberea scurtă păstrează textura fructelor de mare. Se potrivește pentru un prânz keto cald și mai lejer.
Turnați apă (500 g) într-o crăticioară, aduceți la fierbere, adăugați mix de fructe de mare (150 g), praz (20 g), dovlecel (40 g), sare (2 g) și piper negru măcinat (1 g), apoi fierbeți 3 minute.
Adăugați măcriș (20 g), frunze de spanac (20 g), busuioc (5 g) și ulei de măsline (3 g), încălziți încă 1 minut fără fierbere puternică și serviți imediat. Pentru mai multă aciditate, adăugați puțin suc de lămâie direct în farfurie.
(2)
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Solyanka verde cu fructe de mare și măcriș", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
