Tocana de fructe de mare
Fructele de mare aduc proteine si iod, iar laptele de cocos rotunjeste gustul. Legumele dau volum si prospetime fara garnitura amidonoasa.
Pregatiti ingredientele: calmar (150 g), midii (200 g), creveti (150 g), zucchini (120 g), rosii cherry (80 g), lapte de cocos neindulcit (120 g), aminoacizi de cocos (15 g), usturoi (5 g), busuioc (5 g), sare de bucatarie (3 g), ulei de masline (10 g).
Taiati zucchini in bucati mari, taiati rosiile cherry in jumatati si tocati fin usturoiul.
Caliti rapid zucchini si usturoiul in ulei de masline, apoi adaugati calmarul, midiile si crevetii si gatiti aproximativ 2 minute.
Adaugati rosiile cherry, laptele de cocos, aminoacizii de cocos, busuiocul si sarea, acoperiti si lasati sa fiarba la foc mic aproximativ 10 minute.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Tocana de fructe de mare", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
