
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Последние статьи










Рецепты, доступные на кето
-
Полный сборник рецептов для повышения иммунитетаКупить7 $Original price was: 7 $.5 $Current price is: 5 $. -
Полный сборник рецептов для улучшения обмена веществКупить7 $Original price was: 7 $.5 $Current price is: 5 $. -
Полный сборник рецептов для улучшения работы мозга и памятиКупить7 $Original price was: 7 $.5 $Current price is: 5 $. -
Полный сборник рецептов для интимного здоровьяКупить7 $Original price was: 7 $.5 $Current price is: 5 $.





















Продукты питания на Кето








Нутриенты
Витамины, минералы и другие нутриенты








Онлайн-тесты











25.10.2025. Диетолог дал советы по укреплению иммунитета осенью.
Российский диетолог Алексей Кабанов рассказал, как сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет в осенний период. Важны растительные масла, рыба, орехи, авокадо и ограничение мяса и сахара.

25.10.2025. Почему фруктовые соки с сахаром опаснее мяса для развития подагры?.
Фруктовые соки с добавлением сахара и подсластителей существенно повышают риск подагры, особенно у приверженцев нездоровой растительной диеты. Медики рекомендуют делать акцент на цельнозерновых, маложирных молочных продуктах и рыбе, чтобы снизить воспаление и риски.

24.10.2025. Нутрициологи предупреждают о рисках позднего ужина для здоровья.
Поздний ужин негативно влияет на пищеварение, нарушает метаболизм и может привести к ожирению печени и проблемам с гликемическим контролем. Врачи советуют ужинать за 3-4 часа до сна и избегать тяжелой пищи перед сном.

20.10.2025. Нутрициологи о персонализированном питании и рисках холодных напитков в холодную погоду.
Нутрициологи подчеркивают значение индивидуального подхода к питанию для здоровья, а также предупреждают о вреде холодных продуктов и напитков, особенно в холодное время года, из-за их негативного влияния на пищеварение и иммунитет.

20.10.2025. Польза и особенности низкоуглеводного питания для здоровья и похудения.
Низкоуглеводные диеты, в том числе кето, помогают снижать вес, улучшать уровень сахара и холестерина в крови, нормализовать давление и поддерживать здоровье сердца. Главное — выбирать сбалансированные варианты и учитывать индивидуальные особенности.

20.10.2025. Врачи назвали 9 привычек, которые незаметно способствуют набору веса.
Эксперты выделили девять распространённых привычек, которые могут негативно сказываться на весе и общем здоровье человека, и рекомендуют их скорректировать для поддержания нормального веса и улучшения самочувствия.

16.10.2025. Ортомолекулярная терапия при длительном COVID и хронической усталости: новые возможности восстановления.
Ортомолекулярная терапия с использованием микроэлементов и инфузионной поддержки эффективна для восстановления энергии и улучшения качества жизни пациентов с длительным COVID и хронической усталостью.




Вопросы о кето для начинающих

Мои достижения на Кето и OMAD
- похудел с 97 до 60 кг;
- за 3 года не болел ни одного дня;
- существенно улучшилось зрение;
- рост увеличился на 2 см.
А ты готов к переменам?







