Цыпленок табака в духовке

Цыпленок дает полноценный белок, ниацин, фосфор и селен, а запекание целой распластанной тушки помогает сохранить мясо сочным. Пряная смесь делает корочку яркой без сахара и панировки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
6 кг 666 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 259 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Цыпленок, Оливковое масло, Чеснок, Смесь перцев, Паприка, Сушеная петрушка, Розмарин, Куркума, Майоран сушеный, Чубрица, Соль поваренная
Приготовление: 10 мин. Смешать: 5 мин. Охладить в холодильнике: 8 ч. Выпекать в духовке: 1 ч 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Цыплёнка (1500 г) промойте, обсушите и разрежьте вдоль грудки, чтобы раскрыть тушку пластом. Прижмите её руками или слегка отбейте через плёнку, чтобы толщина стала более равномерной.

Смешайте оливковое масло (30 г), измельчённый чеснок (10 г), смесь перцев (3 г), паприку (3 г), сушёную петрушку (2 г), розмарин (1 г), куркуму (1 г), сушёный майоран (1 г), чубрицу (1 г) и поваренную соль (по вкусу). Натрите цыплёнка маринадом со всех сторон.

Накройте тушку и уберите в холодильник минимум на 8 часов. Затем выложите цыплёнка кожей вверх на противень с пергаментом.

Запекайте при 180 °C около 90 минут, через 60 минут аккуратно переверните или полейте соком. Цыплёнок готов, когда сок из самой толстой части бедра станет прозрачным, а внутренняя температура у кости достигнет примерно 74 °C.

(10)
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Цыпленок табака в духовке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.96
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Баклажаны с помидорами и яблоками
Веганские блюдаРецепты на кето: Баклажаны с помидорами и яблокамиДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Брокколи запеченная в омлете
Рецепты на кето: Брокколи запеченная в омлетеМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Щука под майонезом
Рецепты на кето: Щука под майонезомОчень простоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Азу по-татарски
Рецепты на кето: Азу по-татарскиПростоТеплый1 / 4
Баклажаны с брынзой и беконом
Рецепты на кето: Баклажаны с брынзой и бекономПросто1 / 4
Мясной рулет из говядины, курицы и индейки
Рецепты на кето: Мясной рулет из говядины, курицы и индейкиСредняя1 / 4
Рулет из филе курицы в беконе
Рецепты на кето: Рулет из филе курицы в беконеСредняя1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Маринад для мяса
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса