Гуакамоле
Постепенное смешивание компонентов помогает получить однородную текстуру и яркий вкус. В составе есть жиры и другие питательные вещества, а количество углеводов можно контролировать размером порции.
Используйте соль поваренная (5 г).
Гуакамоле — это вкусная и питательная закуска, которая идеально подходит для кето-диеты. Это блюдо не только богато полезными жирами, но и наполнено свежими ингредиентами, что делает его идеальным дополнением к любому приему пищи.
Подготовьте продукты: Авокадо (400 г); Чеснок (5 г); Лимон (20 г) или лайм (четверть, сок); Оливковое масло (45 г); Репчатый лук (50 г) (половина); Свежая кинза (15 г) (по вкусу); Помидор (90 г); Соль и перец (по вкусу).
Очистите авокадо и разомните его вилкой до получения однородной массы.
Затем натрите или мелко нарежьте репчатый лук.
После этого добавьте к размятому авокадо нарезанный помидор, оливковое масло, мелко нарезанную кинзу, а также сок половины лимона или лайма.
Приправьте смесь солью и перцем по вкусу и тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Ваше гуакамоле готово! Подавайте его с чипсами из овощей или используйте как соус к основным блюдам.
(2)
- :
- :
Используется в рецептах
Если у вас остались вопросы о рецепте "Гуакамоле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
