Холодный суп из зелёного горошка с селёдкой
Источник растительного белка и клетчатки, этот холодный суп поддерживает здоровье сердца благодаря омега-3 из селедки и антиоксидантам свеклы. Освежающий вкус делает его идеальным для летнего питания.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
417
Порций: 2 (1 порция ≈ 167 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Бланшируйте зелёный горошек (100 г), затем быстро охладите его.
Пробейте горошек с овощным бульоном (50 г), оливковым маслом (30 г) и солью поваренной (3 г) до однородного супа.
Нарежьте селёдку (50 г) и свеклу (50 г), мелко порубите укроп (50 г).
Разложите селёдку, свеклу и укроп по тарелкам, залейте холодным супом и подавайте.
(7)
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
Связанные рецепты
Дополнительные статьи
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Холодный суп из зелёного горошка с селёдкой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.99
Промокоды для iHerb (7)
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие супы:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин
Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин
Как приготовить эспрессо и капучино дома: дозировка, пролив, молочная пена и кето-замены
5мин
Поделиться: