Кабачковые оладьи с сыром

Кабачки дают немного клетчатки, а яйцо и сыр делают оладьи более богатыми белком и лучше насыщают. Псиллиум помогает собрать массу без муки, поэтому блюдо остается удобным для кето-рациона.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
800
Порций: 1 (1 порция ≈ 875 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Яйцо, Сыр твердый, Масло гхи, Чеснок, Псиллиум, Укроп
Приготовление: 5 мин. Дать постоять: 15 мин. Смешать: 5 мин. Дать постоять: 5 мин. Жарить: 12 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

кабачки (600 г) натрите на крупной терке, посолите и оставьте на 15 минут, чтобы они отдали лишнюю влагу.

Затем хорошо отожмите массу руками.

Добавьте яйцо (100 г), чеснок (10 г), укроп (5 г), черный перец, сыр твердый (100 г) и псиллиум (10 г).

Тщательно перемешайте и дайте тесту постоять еще 5 минут, чтобы псиллиум впитал часть влаги.

Разогрейте масло гхи (50 г), выкладывайте массу ложкой и жарьте оладьи на среднем огне с двух сторон до уверенной румяной корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковые оладьи с сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще оладьи:Больше рецептов
Блинчики с маскарпоне и клубничным соусом
Рецепты на кето: Блинчики с маскарпоне и клубничным соусомМиксерДуховкаПросто1 / 4
Кето-блины на кокосовом молоке
Рецепты на кето: Кето-блины на кокосовом молокеПросто1 / 4
Оладьи из индейки с кабачком
Рецепты на кето: Оладьи из индейки с кабачкомПросто1 / 4
Оладьи из куриного филе и печени
Рецепты на кето: Оладьи из куриного филе и печениБлендерПросто1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Рулетики из баклажанов с брынзой и помидорами
Рецепты на кето: Рулетики из баклажанов с брынзой и помидорамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Сентябрьская закуска из помидоров «Бычье сердце» с брынзой
Рецепты на кето: Сентябрьская закуска из помидоров «Бычье сердце» с брынзойОчень простоОхлажденные1 / 4
Сыр из свиной головы
Рецепты на кето: Сыр из свиной головыОчень простоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запечённая тыква
Рецепты на кето: Запечённая тыкваДуховкаПросто1 / 4
Икра из печёных овощей на гриле
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра из печёных овощей на грилеПростоТеплый1 / 4
Спагетти из кабачков
Рецепты на кето: Спагетти из кабачковОчень просто1 / 4
Шляпки белых грибов, запеченные с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Шляпки белых грибов, запеченные с чеснокомДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса