Кабачковые оладьи с сыром

Кабачки дают немного клетчатки, а яйцо и сыр делают оладьи более богатыми белком и лучше насыщают. Псиллиум помогает собрать массу без муки, поэтому блюдо остается удобным для кето-рациона.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
800
Порций: 1 (1 порция ≈ 875 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Кабачки, Яйцо, Сыр твердый, Масло гхи, Чеснок, Псиллиум, Укроп
Приготовление: 5 мин. Дать постоять: 15 мин. Смешать: 5 мин. Дать постоять: 5 мин. Жарить: 12 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

кабачки (600 г) натрите на крупной терке, посолите и оставьте на 15 минут, чтобы они отдали лишнюю влагу.

Затем хорошо отожмите массу руками.

Добавьте яйцо (100 г), чеснок (10 г), укроп (5 г), черный перец, сыр твердый (100 г) и псиллиум (10 г).

Тщательно перемешайте и дайте тесту постоять еще 5 минут, чтобы псиллиум впитал часть влаги.

Разогрейте масло гхи (50 г), выкладывайте массу ложкой и жарьте оладьи на среднем огне с двух сторон до уверенной румяной корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковые оладьи с сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехами
Рецепты на кето: Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехамиМиксерМикроволновая печьДуховкаСложно1 / 4
Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадо
Рецепты на кето: Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадоПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Ширатаки болоньезе с творожным сыром
Рецепты на кето: Ширатаки болоньезе с творожным сыромПросто1 / 4
Еще оладьи:Больше рецептов
Блинчики с маскарпоне и клубничным соусом
Рецепты на кето: Блинчики с маскарпоне и клубничным соусомМиксерДуховкаПросто1 / 4
Кето-блины на кокосовом молоке
Рецепты на кето: Кето-блины на кокосовом молокеПросто1 / 4
Куриный блинчик с сыром и помидором
Рецепты на кето: Куриный блинчик с сыром и помидоромБлендерПросто1 / 4
Оладьи из куриного филе и печени
Рецепты на кето: Оладьи из куриного филе и печениБлендерПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Гарнир из свёклы, зелёного горошка и стручковой фасоли
Веганские блюдаРецепты на кето: Гарнир из свёклы, зелёного горошка и стручковой фасолиОчень просто1 / 4
Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиаПростоСладкий1 / 4
Репа компрессионная
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа компрессионнаяПросто1 / 4
Сушёные томаты с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сушёные томаты с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса