Карамелезированные тыквенные семечки

Источник магния и цинка, тыквенные семечки поддерживают здоровье сердца и иммунную систему. Карамелизация с аллюлозой придаёт сладость и хрустящую текстуру, делая закуску вкусной и полезной.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
870
Порций: 4 (1 порция ≈ 45 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Семечки тыквенные, Аллюлоза, Вода, Соль поваренная, Чёрный перец
Нагреть на плите: 5 мин. Смешать: 5 мин. Дать постоять: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

В сковороду насыпьте аллюлозу (50 г) и влейте воду (2 ст. л.).

В качестве альтернативы можно использовать эритрит, но в этом случае карамель получится менее гладкой

На среднем огне нагревайте эту смесь, аккуратно помешивая, пока аллюлоза полностью не растворится, а масса не начнёт слегка желтеть. Обычно на это уходит около 4-5 минут.

Как только карамельная масса приобретёт золотистый цвет, снимите сковороду с огня. Быстро добавьте соль (1/4 ч. л.) и молотый перец (по вкусу, например, 1/4 ч. л.), тщательно перемешайте ингредиенты.

В смесь добавьте семечки (100 г). Хорошо перемешайте их, чтобы каждая семечка была покрыта карамельной смесью.

Если хотите, можно слегка присыпать семечки щепоткой аллюлозы для создания хрустящей корочки сверху.

После этого выложите карамелизованные семечки на пергамент и оставьте их остывать до полного застывания.

(11)
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :

Используется в рецептах


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Карамелезированные тыквенные семечки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.63
Магний: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)
Купить
≈ $17.33
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Авокадо-смузи с какао и семенами льна
СладкийРецепты на кето: Авокадо-смузи с какао и семенами льнаБлендерОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Зеленая богиня
Веганские блюдаРецепты на кето: Зеленая богиняОчень просто1 / 4
Кабачки в кунжутно-имбирном маринаде
Веганские блюдаРецепты на кето: Кабачки в кунжутно-имбирном маринадеПростоОхлажденные1 / 4
Пхали из шпината
Веганские блюдаРецепты на кето: Пхали из шпинатаПростоОхлажденные1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Куриные шашлычки сатай с арахисовым соусом
Рецепты на кето: Куриные шашлычки сатай с арахисовым соусомПросто1 / 4
Малосольные огурцы горячего посола
Рецепты на кето: Малосольные огурцы горячего посолаПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Рулеты из баклажана на мангале
Рецепты на кето: Рулеты из баклажана на мангалеШампурПросто1 / 4
Соус из печеных овощей
Рецепты на кето: Соус из печеных овощейПросто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Пирожное «Анна Павлова» с мандарином
Рецепты на кето: Пирожное «Анна Павлова» с мандариномДуховкаМиксерПросто1 / 4
Сырные трюфели
Рецепты на кето: Сырные трюфелиМиксерПросто1 / 4
Трюфель Заводной апельсин
Рецепты на кето: Трюфель Заводной апельсинБлендерПросто1 / 4
Трюфель Роше
Рецепты на кето: Трюфель РошеБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса