Карамелезированные тыквенные семечки

Источник магния и цинка, тыквенные семечки поддерживают здоровье сердца и иммунную систему. Карамелизация с аллюлозой придаёт сладость и хрустящую текстуру, делая закуску вкусной и полезной.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
870
Порций: 4 (1 порция ≈ 45 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Семечки тыквенные, Аллюлоза, Вода, Соль поваренная, Чёрный перец
Нагреть на плите: 5 мин. Смешать: 5 мин. Дать постоять: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

В сковороду насыпьте аллюлозу (50 г) и влейте воду (2 ст. л.).

В качестве альтернативы можно использовать эритрит, но в этом случае карамель получится менее гладкой

На среднем огне нагревайте эту смесь, аккуратно помешивая, пока аллюлоза (50 г) полностью не растворится, а масса не начнёт слегка желтеть. Обычно на это уходит около 4-5 минут.

Как только карамельная масса приобретёт золотистый цвет, снимите сковороду с огня. Быстро добавьте соль (1/4 ч. л.) и молотый перец (по вкусу, например, 1/4 ч. л.), тщательно перемешайте ингредиенты.

В смесь добавьте семечки (100 г). Хорошо перемешайте их, чтобы каждая семечка была покрыта карамельной смесью.

Если хотите, можно слегка присыпать семечки щепоткой аллюлозы для создания хрустящей корочки сверху.

После этого выложите карамелизованные семечки на пергамент и оставьте их остывать до полного застывания.

(11)
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :

Используется в рецептах


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Карамелезированные тыквенные семечки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.63
Магний: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)
Купить
≈ $17.33
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Клубничный десерт с кокосовыми сливками и чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный десерт с кокосовыми сливками и чиаБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Пряное миндальное печенье на кокосовом молоке
Веганские блюдаРецепты на кето: Пряное миндальное печенье на кокосовом молокеДуховкаПросто1 / 4
Соус песто без сыра с кедровыми орехами
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус песто без сыра с кедровыми орехамиОчень просто1 / 4
Шоколадное кокосовое мороженое с кедровыми орехами
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадное кокосовое мороженое с кедровыми орехамиМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Котлеты из нерки с чесноком
Рецепты на кето: Котлеты из нерки с чеснокомПросто1 / 4
Пирожки с говядиной на сырном тесте
Рецепты на кето: Пирожки с говядиной на сырном тестеМикроволновая печьДуховкаСредняя1 / 4
Пирожное «Шоколад и карамель»
Рецепты на кето: Пирожное «Шоколад и карамель»БлендерМиксерМикроволновая печьДуховкаСредняя1 / 4
Тарталетки с креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тарталетки с креветками и авокадоДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Блинный торт «Тирамису» с шоколадными блинами
Рецепты на кето: Блинный торт «Тирамису» с шоколадными блинамиМиксерПросто1 / 4
Вишнёвый муссовый торт с шоколадным бисквитом
Рецепты на кето: Вишнёвый муссовый торт с шоколадным бисквитомБлендерДуховкаСложно1 / 4
Творожный крем с маслом
Рецепты на кето: Творожный крем с масломПросто1 / 4
Шоколадный мусс с творогом
Рецепты на кето: Шоколадный мусс с творогомСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса