Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Конфеты Веганские блюда Конфеты Баунти (простой рецепт)

Конфеты Баунти (простой рецепт)

 
Источник здоровых жиров и клетчатки, эти конфеты богаты антиоксидантами благодаря темному шоколаду и кокосу. Их насыщенный шоколадный вкус в сочетании с кокосовой сладостью делает их идеальным десертом для кето-диеты.
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Кокосовая стружка или мука
Шоколад 85%
Кокосовое масло
Корица
Какао масло
Какао-порошок
 
 Выход продукта:221 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
10
30
10
30
10  - 1  20 
Макроэлементы в 100 гр
Белки11.6 
Усваиваемые белки 3.9 
Жиры45.4 
Клетчатка19 
Чистые углеводы 13 
Калории569 ккал
Индексы
Гликемический индекс 22.8
Гликемическая нагрузка 7.3
Инсулиновый индекс, II 13.8
Воспалительный индекс, DII -0.17
Антиоксидантный, ORAC 8 033
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
58%42%35%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 36 из 5%⇧ 13 из 20%⇧ 51 из 75%21%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
B76
Минералы
Нутриент% от РДН
Проантоцианидины255
Железо27
Марганец56
Медь24
Магний27
Фосфор21
Цинк19
Калий15
Волокна17
Кофеин8
Липиды
Нутриент% от РДН
Лауриновая кислота234
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)185
Стеариновая кислота (Насыщенная)59
Олеиновая кислота (Омега-9)41
Линолевая кислота (Омега-6)18
Миристиновая кислота (Насыщенная)14
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Тирозин25
Триптофан8
Конфеты Баунти (простой рецепт)Веганские блюдаПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Кухня: Другая
154
Порций: 2 (1 порция ≈ 111 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Кокосовая стружка или мука, Шоколад 85%, Кокосовое масло, Корица
Смешать: 10 мин. Заморозить: 30 мин. Водяная баня: 10 мин. Охладить в холодильнике: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте кокосовую стружку или муку (100 г) с кокосовым маслом (50 г) и корицей (1,2 г).

Сформируйте шарики и уберите их в морозильник на 30 минут.

Растопите шоколад 85% (70 г), не перегревая его.

Окуните замороженные кокосовые шарики в глазурь, переложите конфеты на пергамент и дайте им застыть в холодильнике.

(4)
  • :
  • :
  • :
  • :
Опубликовано: 16.09.2025
Обновлено: 25.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Конфеты Баунти (простой рецепт)", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.53
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще конфеты:Больше рецептов
Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссом
Рецепты на кето: Конфеты с фисташковым желе, дорблю и сливочным муссомБлендерМиксерСложноОхлажденные1 / 4
Шоколадно-ежевичные конфеты
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадно-ежевичные конфетыБлендерПросто1 / 4
Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молоке
Рецепты на кето: Шоколадные желейные конфеты на кокосовом молокеПросто1 / 4
Шоколадные конфеты с арахисовой пастой
Веганские блюдаРецепты на кето: Шоколадные конфеты с арахисовой пастойПросто1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Клубничный джем
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный джемБлендерПросто1 / 4
Клубничный сорбет
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный сорбетБлендерПросто1 / 4
Кокосовые лепёшки с псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Кокосовые лепёшки с псиллиумомПросто1 / 4
Салат из цуккини с фенхелем, каперсами и грейпфрутом
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из цуккини с фенхелем, каперсами и грейпфрутомОчень просто1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Клюквенное желе
Рецепты на кето: Клюквенное желеПросто1 / 4
Кокосовые мятные пряники
Рецепты на кето: Кокосовые мятные пряникиДуховкаСредняя1 / 4
Лаймово-арбузный сорбет
Рецепты на кето: Лаймово-арбузный сорбетБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Лимонное песочное печенье
Рецепты на кето: Лимонное песочное печеньеСредняя1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахара
8мин
Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахараКулинария
Как выбрать шоколад и какао-порошок для кето-десертов
9мин
Как выбрать шоколад и какао-порошок для кето-десертовКулинария
Особенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Особенности использования растительных жиров в кулинарииКулинария
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старенияПродукты питания
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса