Курица в грузинском стиле с зеленью

Куриное бедро даёт полноценный белок и сочность, а петрушка, кинза, базилик и чеснок добавляют клетчатку, свежий аромат и пряный вкус. Запекание сохраняет нежную текстуру мяса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 кг 857 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 284 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Куриное бедро без кожи и кости, Оливковое масло, Петрушка, Кинза, Чеснок, Базилик, Соль поваренная
Выпекать: 17 мин. Смешать: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко порубите базилик (5 г), петрушку (10 г), кинзу (10 г) и чеснок (10 г), затем перемешайте зелень с оливковым маслом (30 г).

Отбейте куриное бедро без кожи и кости (500 г), добавьте соль поваренную (2 г) и выложите на каждый кусок немного зелёной начинки. Сверните рулетики и закрепите их шпажками.

Обжарьте рулетики до румяной корочки и переложите в форму. Запекайте при 190 °C 15–17 минут.

Подавайте курицу с грузинским томатным соусом.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Курица в грузинском стиле с зеленью", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Курица на бутылке
Рецепты на кето: Курица на бутылкеПростоТеплый1 / 4
Паштет из печени индейки
Рецепты на кето: Паштет из печени индейкиБлендерПросто1 / 4
Сатай из курицы с арахисовым соусом
Рецепты на кето: Сатай из курицы с арахисовым соусомШампурДуховкаПростоТеплый1 / 4
Шампиньоны запечённые с ветчиной и сыром
Рецепты на кето: Шампиньоны запечённые с ветчиной и сыромПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса