Куриные рулетики

Курица дает полноценный белок, а аромат чеснока делает вкус глубже. Приготовление сохраняет мягкую текстуру и выразительный аромат блюда.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
4 кг
Порций: 10 (1 порция ≈ 166 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Куриная грудка (филе), Ветчина, Моцарелла, Чеснок, Чёрный перец, Соль поваренная
Смешать: 15 мин. Тушить: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Куриная грудка (филе) (1200 г) — разделите на 10 порций и аккуратно отбейте. Посолите соль поваренная (по вкусу), добавьте перец чёрный (3 г) и чеснок (5 г). Разложите ветчина (250 г) и моцарелла (200 г) порциями по кускам, сверните рулетики и закрепите зубочисткой.

Выложите рулетики в форму и запекайте при 190 °C около 30–35 минут, пока температура в центре не достигнет 74 °C. Дайте мясу отдохнуть 5 минут и удалите зубочистки.

(6)
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриные рулетики", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Рулетики из ветчины с хреном и сметаной
Рецепты на кето: Рулетики из ветчины с хреном и сметанойОчень просто1 / 4
Сырная запеканка из кабачков
Рецепты на кето: Сырная запеканка из кабачковБлендерПросто1 / 4
Треска в беконе
Рецепты на кето: Треска в беконеБлендерОчень просто1 / 4
Холодный куриный рулет с сыром и помидором
Рецепты на кето: Холодный куриный рулет с сыром и помидоромДуховкаПростоОхлажденные1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Рецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Рецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Рецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса