Источник полезных жиров и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Нежный шоколадный вкус с ореховыми нотами делает его идеальным десертом для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Фундук | |||
| Сливки 35% жирности | |||
| Вода | |||
| Эритритол | |||
| Какао-порошок | |||
| Арахисовая паста | |||
| Кокосовое масло | |||
| Выход продукта: | 373 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 15 | ||
| 10 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| Белки | 8.5 |
| Усваиваемые белки | 4.6 |
| Жиры | 36.6 |
| Чистые углеводы | 5.2 |
| Калории | 374 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 7.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.7 |
| Инсулиновый индекс, II | 7.7 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.17 |
| Антиоксидантный, ORAC | 10 034 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 38% | 28% | 23% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 43434366?86 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 267752155?15 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 21292750?59 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 17211930?23 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 6861043 |
| Холестерин | 66626?13 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Разогрейте духовку до 175 °C.
Выложите фундук (130 г) на противень и подсушите его в течение 10–15 минут.
После этого переложите горячие орехи в блендер или кухонный комбайн, который может справиться с высокими температурами.
Чем горячее будут орехи, тем более однородной и гладкой получится паста.
Добавьте в блендер воду (4 ст. л.) и жирные сливки (4 ст. л.), а затем перемешайте на высокой скорости.
Далее добавьте какао-порошок (4 ст. л.), кокосовое масло (1 ст. л.), арахисовую пасту (1 ст. л.) и эритрит (4 ст. л.).
Продолжайте смешивать до получения однородной массы.
Если паста окажется недостаточно сладкой, добавьте дополнительно подсластитель, после чего перемешайте еще раз.
Хранить в холодильнике в контейнере с плотно закрытой крышкой.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Нутелла", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Нутелла":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Нутелла", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
