Источник полезных жиров и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Нежный шоколадный вкус с ореховыми нотами делает его идеальным десертом для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Фундук | |||
| Сливки 35% жирности | |||
| Вода | |||
| Эритритол | |||
| Какао-порошок | |||
| Арахисовая паста | |||
| Кокосовое масло | |||
| Выход продукта: | 373 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 15 | ||
| 10 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 8.5 |
| Усваиваемые белки | 4.6 |
| Жиры | 36.6 |
| Чистые углеводы | 5.2 |
| Калории | 374 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 7.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.7 |
| Инсулиновый индекс, II | 7.7 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.17 |
| Антиоксидантный, ORAC | 10 034 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 38% | 28% | 23% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,09
- Омега-63,59
- Омега-96,93
- Холестерин0,01
- Насыщенные жиры1,08
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 43434366?86 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 267752155?15 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 21292750?59 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 17211930?23 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 6861043 |
| Холестерин | 66626?13 |
Разогрейте духовку до 175 °C.
Выложите фундук (130 г) на противень и подсушите его в течение 10–15 минут.
После этого переложите горячие орехи в блендер или кухонный комбайн, который может справиться с высокими температурами.
Чем горячее будут орехи, тем более однородной и гладкой получится паста.
Добавьте в блендер воду (4 ст. л.) и жирные сливки (4 ст. л.), а затем перемешайте на высокой скорости.
Далее добавьте какао-порошок (4 ст. л.), кокосовое масло (1 ст. л.), арахисовую пасту (1 ст. л.) и эритрит (4 ст. л.).
Продолжайте смешивать до получения однородной массы.
Если паста окажется недостаточно сладкой, добавьте дополнительно подсластитель, после чего перемешайте еще раз.
Хранить в холодильнике в контейнере с плотно закрытой крышкой.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Нутелла", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Valid for Mainland China, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Valid for purchases made on the iHerb app and shipped to Australia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Нутелла":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Нутелла", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.













