Нутелла
Читать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Фундук | |||
Кокосовое масло | |||
Сливки 35% жирности | |||
Какао-порошок | |||
Арахисовая паста | |||
Вода | |||
Эритритол | |||
Выход продукта: | 373 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
15 | ||
10 | ||
25 |
---|
Белки | 8.5 |
Усваиваемые белки | 4.6 |
Жиры | 36.6 |
Чистые углеводы | 5.2 |
Калории | 374 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 7.5 |
Гликемическая нагрузка | 0.7 |
Инсулиновый индекс, II | 7.7 |
Воспалительный индекс, DII | -0.17 |
Антиоксидантный, ORAC | 10 034 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
38% | 28% | 23% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 43434366?86 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 267752155?15 |
Линолевая кислота (Омега-6) | 21292750?59 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 17211930?23 |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 68610?3 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Разогрейте духовку до 175 °C.
Выложите фундук (130 г) на противень и подсушите его в течение 10–15 минут.
После этого переложите горячие орехи в блендер или кухонный комбайн, который может справиться с высокими температурами.
Чем горячее будут орехи, тем более однородной и гладкой получится паста.
Добавьте в блендер воду (4 ст. л.) и жирные сливки (4 ст. л.), а затем перемешайте на высокой скорости.
Далее добавьте какао-порошок (4 ст. л.), кокосовое масло (1 ст. л.), арахисовую пасту (1 ст. л.) и эритрит (4 ст. л.).
Продолжайте смешивать до получения однородной массы.
Если паста окажется недостаточно сладкой, добавьте дополнительно подсластитель, после чего перемешайте еще раз.
Хранить в холодильнике в контейнере с плотно закрытой крышкой.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Нутелла", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Нутелла":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Нутелла", если вы готовили по нему: