Омлет с перцем и луком
Источник белка и полезных жиров, этот омлет богат витаминами и антиоксидантами благодаря овощам. Сочетание сладости перца и нежности яиц создает гармоничный вкус, идеально подходящий для завтрака.
Нарежьте репчатый лук (1/4 средней луковицы) и болгарский перец (1/4 шт.).
В глубокой сковороде растопите кокосовое масло (1 ст. л.) на среднем огне.
Когда масло начнет слегка пузыриться, добавьте нарезанный лук и перец. Обжаривайте их в течение 5 минут, пока овощи не станут мягкими.
Взбейте яйца (3 шт.) в отдельной миске.
Когда лук и перец будут готовы, аккуратно влейте яичную смесь в сковороду, равномерно распределив ее по поверхности.
Добавьте по вкусу морскую или розовую гималайскую соль и перец.
Готовьте омлет на среднем огне еще 5 минут, пока яйца не схватятся и не станут золотистыми.
(8)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Омлет с перцем и луком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
