Острый соус Шрирача
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще острый:Больше рецептов
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Острый перец (чили) | |||
Вода | |||
Яблочный уксус | |||
Эритритол | |||
Чеснок | |||
Морская соль | |||
Выход продукта: | 515 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
3 | ||
5 | ||
8 | ||
5 | ||
5 | ||
30 | ||
8 28 - 8 58 |
---|
Белки | 1 |
Жиры | 0.2 |
Чистые углеводы | 4.2 |
Калории | 26 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 3.9 |
Гликемическая нагрузка | 0.4 |
Инсулиновый индекс, II | 5.2 |
Воспалительный индекс, DII | -0.25 |
Антиоксидантный, ORAC | 7 846 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
3% | 2% | 2% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Нет нутриентов с РДН более 1% |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Нет нутриентов с РДН более 1% |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Аккуратно очистите перец чили (200 г) от семян и измельчите с помощью терки или блендера.
Наденьте перчатки, чтобы избежать раздражения кожи.
После этого очистите чеснок (4 зубчика) и также измельчите его.
В большой кастрюле смешайте подготовленный перец, чеснок, добавьте морскую или гималайскую соль (1 ст. л.) и яблочный уксус (100 мл).
Перемешайте все ингредиенты и оставьте настояться на 8 часов.
Через 8 часов поставьте кастрюлю на средний огонь.
Добавьте 150 мл воды. Также добавьте эритрит (2 ст. л.) и доведите до кипения, затем варите в течение 5 минут.
Используйте блендер, чтобы тщательно измельчить смесь до однородной консистенции.
При желании протрите соус через сито, чтобы избавиться от крупных частиц и добиться гладкости.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Защита от вирусов | |
Повышение иммунитета |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Острый соус Шрирача", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Острый соус Шрирача":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Острый соус Шрирача", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.