Разрешено на диетах Кето Палео Средиземноморская
Сочетается с: Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
Инвентарь: Блендер
Сложность: просто
476
Порций: 4 (1 порция ≈ 129 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Острый перец (чили), Чеснок, Морская соль, Яблочный уксус, Эритритол, Вода
Нарезать: 10 мин, Взбить блендером: 3 мин, Смешать: 5 мин, Дать постоять: 8 ч, Нагреть на плите: 5 мин, Варить: 5 мин, Охладить: 30 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Аккуратно очистите перец чили (200 г) от семян и измельчите с помощью терки или блендера.
Наденьте перчатки, чтобы избежать раздражения кожи.
После этого очистите чеснок (4 зубчика) и также измельчите его.
В большой кастрюле смешайте подготовленный перец, чеснок, добавьте морскую или гималайскую соль (1 ст. л.) и яблочный уксус (100 мл).
Перемешайте все ингредиенты и оставьте настояться на 8 часов.
Через 8 часов поставьте кастрюлю на средний огонь.
Добавьте 150 мл воды. Также добавьте эритрит (2 ст. л.) и доведите до кипения, затем варите в течение 5 минут.
Используйте блендер, чтобы тщательно измельчить смесь до однородной консистенции.
При желании протрите соус через сито, чтобы избавиться от крупных частиц и добиться гладкости.