Суп Том Кха
Источник белка и полезных жиров, этот суп поддерживает здоровье сердца и иммунную систему благодаря антиоксидантам и противовоспалительным свойствам. Его насыщенный вкус с легкой остротой и цитрусовыми нотами делает блюдо не только питательным, но и ароматным. Идеально подходит для поддержания кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Тайская
1 л 538 мл
Порций: 6 (1 порция ≈ 298 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Соедините куриный бульон (750 г) и кокосовое молоко (250 г) в кастрюле. Добавьте галангал (20 г) и нарезанный острый перец (чили) (60 г). Прогревайте на среднем огне 20–30 минут, не доводя до кипения.
Нарежьте куриную грудку (филе) (400 г) небольшими кусочками, а шампиньоны (200 г) — пластинками.
Добавьте курицу и шампиньоны в суп. Варите 8–10 минут до готовности курицы, не допуская сильного кипения.
Снимите кастрюлю с огня. Добавьте рыбный соус (30 г), сок лимона (60 г) и эритритол (5 г).
Посыпьте суп кинзой (10 г) и подавайте горячим.
(3)
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп Том Кха", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще сладкий:Больше рецептов
Еще острый:Больше рецептов
Смотрите другие супы:
Рекомендуем почитать
Все статьиПоделиться:




















