Суп Том Кха

Источник белка и полезных жиров, этот суп поддерживает здоровье сердца и иммунную систему благодаря антиоксидантам и противовоспалительным свойствам. Его насыщенный вкус с легкой остротой и цитрусовыми нотами делает блюдо не только питательным, но и ароматным. Идеально подходит для поддержания кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Тайская
1 л 538 мл
Порций: 6 (1 порция ≈ 298 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Куриный бульон, Куриная грудка (филе), Кокосовое молоко (несладкое), Шампиньон, Острый перец (чили), Лимон, Рыбный соус, Галангал, Кинза, Эритритол
Нарезать: 5 мин. Приготовление: 5 мин. Нагреть на плите: 30 мин. Нарезать: 5 мин. Варить: 10 мин. Приготовление: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Соедините куриный бульон (750 г) и кокосовое молоко (250 г) в кастрюле. Добавьте галангал (20 г) и нарезанный острый перец (чили) (60 г). Прогревайте на среднем огне 20–30 минут, не доводя до кипения.

Нарежьте куриную грудку (филе) (400 г) небольшими кусочками, а шампиньоны (200 г) — пластинками.

Добавьте курицу и шампиньоны в суп. Варите 8–10 минут до готовности курицы, не допуская сильного кипения.

Снимите кастрюлю с огня. Добавьте рыбный соус (30 г), сок лимона (60 г) и эритритол (5 г).

Посыпьте суп кинзой (10 г) и подавайте горячим.

(3)
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп Том Кха", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще сладкий:Больше рецептов
Куриные ножки в горчичном соусе
Рецепты на кето: Куриные ножки в горчичном соусеПростоСладкий1 / 4
Мацун с орехами и стевией
Рецепты на кето: Мацун с орехами и стевиейОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Печёная тыква с орехами и стевией
Веганские блюдаРецепты на кето: Печёная тыква с орехами и стевиейДуховкаПростоСладкий1 / 4
Фрибурский салат с малиной
Рецепты на кето: Фрибурский салат с малинойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Еще острый:Больше рецептов
Запеканка с арахисом и куриным филе по-китайски
Рецепты на кето: Запеканка с арахисом и куриным филе по-китайскиСредняяТеплыйОстрый1 / 4
Постный пряный соевый хлеб
Веганские блюдаРецепты на кето: Постный пряный соевый хлебПростоОстрый1 / 4
Пряный тыквенный крем-суп
Рецепты на кето: Пряный тыквенный крем-супПростоОстрый1 / 4
Соус из крыжовника с перцем и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из крыжовника с перцем и чеснокомБлендерПростоОстрый1 / 4
Смотрите другие супы:
Крем-суп из брокколи
Рецепты на кето: Крем-суп из брокколиПросто1 / 4
Куриный бульон с яйцом пашот
Рецепты на кето: Куриный бульон с яйцом пашотПросто1 / 4
Суп с тефтелями из индейки и кабачковой лапшой
Рецепты на кето: Суп с тефтелями из индейки и кабачковой лапшойПросто1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса