Пиперад

Яйца и ветчина дают белок, а помидоры и перец добавляют клетчатку, калий и каротиноиды. Испанское блюдо готовится на одной сковороде и подходит для сытного завтрака или лёгкого ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
Кухня: Испанская
690
Порций: 4 (1 порция ≈ 442 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Помидор, Яйцо, Болгарский перец, Репчатый лук, Оливковое масло, Ветчина, Острый перец (чили), Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец
Жарить: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Тушить: 5 мин. Приготовление: 5 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте репчатый лук (200 г), помидор (600 г) и болгарский перец (300 г). Очистите острый перец от семян, чеснок (10 г) измельчите, а ветчину (90 г) нарежьте тонкими полосками. Взбейте яйцо (450 г).

Разогрейте оливковое масло (100 г) в сковороде, быстро обжарьте ветчину и переложите её на тарелку. В той же сковороде обжарьте репчатый лук (200 г) около 5 минут.

Добавьте помидор (600 г), болгарский перец (300 г), острый перец и чеснок (10 г). Тушите на слабом огне до мягкости овощей и выпаривания жидкости.

Влейте взбитое яйцо (450 г), накройте крышкой и готовьте на слабом огне, слегка покачивая сковороду, пока масса не схватится. Приправьте поваренной солью (6 г) и чёрным перцем (2 г) и выложите сверху ветчину.

(5)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Пиперад", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще острый:Больше рецептов
Настойка из сливы и нектарина с перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Настойка из сливы и нектарина с перцемСу-видПростоОстрый1 / 4
Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чили
Рецепты на кето: Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чилиБлендерСредняяОстрый1 / 4
Постный пряный соевый хлеб
Веганские блюдаРецепты на кето: Постный пряный соевый хлебПростоОстрый1 / 4
Халапеньо, фаршированные сыром и беконом
Рецепты на кето: Халапеньо, фаршированные сыром и бекономСредняяОстрый1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Омлет на миндальном молоке с брокколи и фетой
Рецепты на кето: Омлет на миндальном молоке с брокколи и фетойПросто1 / 4
Омлет с курицей и овощами на миндальном молоке
Рецепты на кето: Омлет с курицей и овощами на миндальном молокеПросто1 / 4
Солёная меренга из яичных белков
Рецепты на кето: Солёная меренга из яичных белковОчень просто1 / 4
Шакшука с кабачками, нутом и фетой
Рецепты на кето: Шакшука с кабачками, нутом и фетойПросто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса