Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Соль-плавитель для сыра | |||
Сыр твердый | |||
Сливки 10% жирности | |||
Соль поваренная | по вкусу | ||
Сода пищевая | по вкусу | ||
Выход продукта: | 1 100 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
1 | ||
15 | ||
1 15 |
---|
Белки | 22.9 |
Усваиваемые белки | 22.9 |
Жиры | 18.6 |
Чистые углеводы | 1.5 |
Калории | 278 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0.1 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 18.4 |
Воспалительный индекс, DII | 0.10 |
Антиоксидантный, ORAC | 27 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
29% | 21% | 17% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 114114114176? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 79912? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 68711? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 69712? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Для приготовления плавленого сыра можно брать любые из следующих ингредиентов: творог, любые остатки сыра (некондиция).
Также нам понадобится соль-плавитель в количестве 5% от веса сырья.
То есть, сначала нам нужно взвесить количество творога и сыра, на основе которых мы будем делать плавленный сыр. Допустим, у нас будет 1 кг полуфабрикатов. В таком случае берем 50 гр соль-плавителя.
Поместите творог в кастрюлю. Если вы используете сыр, то натрите его на терке и также поместите в кастрюлю. Далее, рассыпьте по поверхности соль-плавитель и хорошо перемешайте ложкой. Подождите один час.
Через час поставьте кастрюлю на водяную баню. Сыр моментально начнет плавиться. Добавьте 50 грамм сливок. И регулярно перемешивайте. Если консистенция сыра получается слишком густой, добавьте еще сливок.
Количество сливок зависит как от исходных ингредиентов, так и от той консистенции плавленного сыра, которую вы хотите получить (жидкая для намазывания или густая как сырок «дружба»).
Перемешивайте, пока все ингредиенты не объединяться в однородную жидкую массу. Попробуйте на соль. При необходимости добавьте соли (количество зависит от исходных ингредиентов и вашего вкуса).
Если плавленый сыр получается слишком кислым, чтобы убрать кислинку можно добавить соды.
Польза для здоровья | |
---|---|
Защита от вирусов | |
Увеличение тестостерона | |
Повышение иммунитета |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Плавленый сыр (на соль-плавителях)", вы можете задать их нашему боту.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Плавленый сыр (на соль-плавителях)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Плавленый сыр (на соль-плавителях)", если вы готовили по нему: