Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Помидорная обжарка Помидорная обжарка ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грСоль поваренная Помидор Репчатый лук Оливковое масло Острый перец (чили) Выход продукта:1 393 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минПриготовление10Жарить15Смешать5Тушить1 1 30 Макроэлементы в 100 грБелки1 Жиры2.5 Чистые углеводы 3.8 Калории45 ккалИндексыГликемический индекс 13.3Гликемическая нагрузка 1Инсулиновый индекс, II 19.4Воспалительный индекс, DII -0.70Антиоксидантный, ORAC 1 571Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор5%3%3%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 60 из 5%⇧ 11 из 20%⇧ 29 из 75%15%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН C131614476 B677515? K56610? E55511?Минералы Нутриент% от РДН Ликопен48484896? Молибден11111023? Натрий10101019? Калий6879? Марганец5668?Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)68711?Веганские блюдаЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяСочетается с: Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощиСложность: просто 526 Порций: 8 (1 порция ≈ 174 грамм)Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Соль поваренная, Помидор, Репчатый лук, Оливковое масло Приготовление: 10 мин, Жарить: 15 мин, Смешать: 5 мин, Тушить: 1 ч Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Тщательно промойте помидоры (1 кг) и, если возможно, очистите от кожицы. Далее нарежьте лук полукольцами (350 гр). В казан или другую посуду с толстым дном налейте растительное масло (35 мл) и разогрейте его. Затем добавьте нарезанный лук и обжаривайте его до золотистого цвета. После этого добавьте в казан помидоры и перемешайте. Приправьте смесь солью (0,5 ст.л.) и, если хотите, добавьте немного острого перца. Тушите на среднем огне с открытой крышкой до тех пор, пока вся жидкость не выпарится (примерно 1 час). Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Помидорная обжарка", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Помидорная обжарка": Оставьте свой отзыв о рецепте "Помидорная обжарка", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовБыстрые маринованные томаты по-итальянскиМайонез из авокадоМайонез из орехов кешьюХумусСмотрите другие соусы и заправки:Майонез из сметаныСоус АльфредоСоус ЧимиччуриСоус териякиРекомендуем почитать:Все статьиЖим гантелей над головой. Описание и техника выполненияЖим штанги над головой. Описание и техника выполненияКакие орехи на самом деле орехи?Планка. Описание и техника выполненияРаздел:Соусы и заправкиПоделиться: