Рулетики из горбуши с творожным сыром
Выпекание помогает получить устойчивую текстуру и контролируемую степень готовности. В составе есть белок и клетчатка, поэтому питательная ценность блюда зависит от выбранной порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Японская
1000
Порций: 2 (1 порция ≈ 239 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Разморозьте горбушу (320 г), если это необходимо.
Аккуратно отделите филе от кожи, оставив один край прикреплённым.
Посолите рыбу солью поваренной (3 г).
Равномерно нанесите творожный сыр (100 г) на филе и посыпьте измельчённой петрушкой (10 г).
Сверните филе в рулет, зафиксируйте его кожей и смажьте соусом терияки (без сахара) (45 г).
Запекайте рулет около 20 минут при 180 °C.
(12)
- : ,
- : ,
- :
- :
- : ,
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рулетики из горбуши с творожным сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Промокоды для iHerb (4)
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбрать рыбные консервы и есть ли в них польза
9мин
В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Поделиться: