Салат Филадельфия с форелью, авокадо и нори
Форель дает белок и омега-3, авокадо добавляет жиры и калий, а нори усиливает вкус без риса. Салат остается быстрым низкоуглеводным вариантом для одной сытной порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
952
Порций: 1 (1 порция ≈ 301 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте форель (100 г), огурцы (80 г) и авокадо (50 г) небольшими кубиками или ломтиками. Нори (3 г) нарежьте ножницами тонкими полосками.
Сложите рыбу, огурцы, авокадо и нори в миску. С помощью двух ложек добавьте кремчиз (50 г) небольшими шариками, полейте оливковым маслом (15 г) и посыпьте кунжутом (3 г).
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат Филадельфия с форелью, авокадо и нори", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.36
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.79
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
Промокоды для iHerb (5)
Еще закуски:Больше рецептов
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
5мин
Температура дымления различных видов масел и жиров
6мин
В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как готовить прозрачные супы и подбирать гарниры для консоме
7мин
Поделиться: