Салат с семгой и копченым сыром

Богат белком, омега-3 жирными кислотами и мононенасыщенными жирами из семги и авокадо. Копченый сыр и вустерский соус дают солоновато-пряный вкус, а огурец сохраняет салат свежим и сочным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: очень просто
1000
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Семга, Авокадо, Огурцы, Яйцо, Сыр твердый, Майонез (домашний или без сахара), Вустерский соус, Соль поваренная
Варить: 10 мин. Охладить: 10 мин. Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отварите яйца (100 г) вкрутую 8-10 минут, охладите и очистите. Малосольную семгу (200 г), авокадо (280 г), огурцы (300 г) и яйца нарежьте мелкими кубиками.

Копченый сыр (100 г) нарежьте такими же кубиками или натрите на средней терке. В каталоге ингредиентов используйте твердый сыр, а для вкуса по возможности берите именно копченый.

Смешайте майонез без сахара (80 г), вустерский соус (30 г) и соль поваренную (1 г). Заправьте салат, аккуратно перемешайте и подавайте охлажденным.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с семгой и копченым сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.88
Промокоды для iHerb (3)
15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 10.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса