Салат с семгой и копченым сыром
Богат белком, омега-3 жирными кислотами и мононенасыщенными жирами из семги и авокадо. Копченый сыр и вустерский соус дают солоновато-пряный вкус, а огурец сохраняет салат свежим и сочным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
1000
Порций: 1 (1 порция ≈ 1091 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Сварите яйцо (100 г) вкрутую 8–10 минут, охладите, очистите и нарежьте мелкими кубиками. Нарежьте малосольную сёмгу (200 г), авокадо (280 г) и огурцы (300 г) такими же кубиками.
Нарежьте сыр твёрдый (100 г) кубиками или натрите его на средней тёрке. Для более выраженного вкуса можно использовать копчёный вариант твёрдого сыра.
Смешайте майонез домашний или без сахара (80 г), вустерский соус (30 г) и соль поваренную (1 г). Заправьте салат, аккуратно перемешайте и подавайте охлаждённым.
(11)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с семгой и копченым сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.74
Промокоды для iHerb (8)
Еще охлажденные:Больше рецептов
Еще сыр:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак получать коллаген из еды
7мин
Как выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Поделиться: