Соус болоньезе из белой рыбы

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Итальянская
556
Порций: 1 (1 порция ≈ 677 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Треска, Помидор, Куриный бульон, Репчатый лук, Морковь, Сельдерей, Томатная паста, Оливковое масло, Соль поваренная, Чеснок сухой, Хмели-сунели, Паприка, Цедра лимона, Лавровый лист
Нарезать: 15 мин. Выпекать в духовке: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Измельчите треску (200 г) до фарша.

Морковь (50 г), репчатый лук (60 г) и сельдерей (50 г) измельчите в блендере и обжарьте на оливковом масле (5 г) около 10 минут.

Добавьте к овощам треску, сухой чеснок (2 г), хмели-сунели (2 г), паприку (2 г), лавровый лист (1 г), цедру лимона (2 г) и соль поваренную (3 г). Перемешайте.

Добавьте помидор (150 г), томатную пасту (50 г) и куриный бульон (100 г). Накройте и тушите около 20 минут до густого соуса.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус болоньезе из белой рыбы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие соусы и заправки:
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Польский соус с яйцами и укропом
Рецепты на кето: Польский соус с яйцами и укропомПросто1 / 4
Соус из желтков с лимоном и сливочным маслом
Рецепты на кето: Соус из желтков с лимоном и сливочным масломСредняя1 / 4
Соус с карри и бульоном
Рецепты на кето: Соус с карри и бульономСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса