Источник антиоксидантов и витаминов, этот соус из черной смородины с чили и мятой обладает ярким вкусом, сочетая сладость и остроту. Идеален для добавления в блюда, он поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: варка/тушение.
Промойте черную смородину (500 г). Если ягоды замороженные, разморозьте их в холодильнике и сохраните выделившийся сок. Острый перец чили (7 г) мелко нарежьте; для мягкой остроты удалите семена.
Положите смородину в сотейник, добавьте аллюлозу (160 г) и лимон (10 г). Доведите до кипения, убавьте нагрев и томите 10 минут, пока ягоды не станут мягкими и не дадут густой сок.
Добавьте чили, мяту (4 г), яблочный уксус (8 г) и соль поваренную (1 г). Томите еще 5-7 минут. Соус готов, когда он обволакивает ложку, но остается живым и текучим. Можно слегка пробить его блендером, оставив часть ягод целыми.
Храните соус в холодильнике 5-7 дней. Перед подачей к свинине, курице или сырам подавайте холодным или слегка прогрейте на слабом огне.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус из черной смородины с чили и мятой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
