Соус из черной смородины с чили и мятой

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
Сочетается с: Мясные блюда, Куриные крылья
313
Порций: 1 (1 порция ≈ 690 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Черная смородина, Аллюлоза, Лимон, Яблочный уксус, Острый перец (чили), Мята, Соль поваренная
Приготовление: 10 мин. Тушить: 17 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Промойте черную смородину (500 г). Если ягоды замороженные, разморозьте их в холодильнике и сохраните выделившийся сок. Острый перец чили (7 г) мелко нарежьте; для мягкой остроты удалите семена.

Положите смородину в сотейник, добавьте аллюлозу (160 г) и лимон (10 г). Доведите до кипения, убавьте нагрев и томите 10 минут, пока ягоды не станут мягкими и не дадут густой сок.

Добавьте чили, мяту (4 г), яблочный уксус (8 г) и соль поваренную (1 г). Томите еще 5-7 минут. Соус готов, когда он обволакивает ложку, но остается живым и текучим. Можно слегка пробить его блендером, оставив часть ягод целыми.

Храните соус в холодильнике 5-7 дней. Перед подачей к свинине, курице или сырам подавайте холодным или слегка прогрейте на слабом огне.

(9)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус из черной смородины с чили и мятой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
Купить
≈ $44.27
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.36
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Авокадо-моголь
Веганские блюдаРецепты на кето: Авокадо-могольБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат из арбуза с черешней и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из арбуза с черешней и мятойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат из рукколы с томатами черри
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из рукколы с томатами черриОчень просто1 / 4
Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаном
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаномПростоСладкий1 / 4
Еще сладкий:Больше рецептов
Диетический творожный пудинг
Рецепты на кето: Диетический творожный пудингМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Запеканка творожная с мёдом и миндалём
Рецепты на кето: Запеканка творожная с мёдом и миндалёмМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Куриные окорочка по-ямайски
Рецепты на кето: Куриные окорочка по-ямайскиАэрогрильСредняяСладкийТеплый1 / 4
Творожная запеканка шоколадная
Рецепты на кето: Творожная запеканка шоколаднаяМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Смотрите другие соусы и заправки:
Горячий сметанный соус на миндальной муке
Рецепты на кето: Горячий сметанный соус на миндальной мукеПростоТеплый1 / 4
Дукка
Веганские блюдаРецепты на кето: ДуккаБлендерПросто1 / 4
Карамелизированный красный лук
Рецепты на кето: Карамелизированный красный лукПросто1 / 4
Чесночный соус из отварного чеснока со сметаной
Рецепты на кето: Чесночный соус из отварного чеснока со сметанойБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса