| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Майонез (домашний или без сахара) | |||
| Сушеный укроп | |||
| Зеленый лук | |||
| Луковый порошок | |||
| Чёрный перец | |||
| Сушеная петрушка | |||
| Лимон | |||
| Чесночный порошок | |||
| Морская соль | |||
| Миндальное молоко (несладкое) | |||
| Выход продукта: | 252 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 1 | ||
10 - 1 10 | ||
|---|---|---|
| Белки | 1.5 |
| Усваиваемые белки | 0 |
| Жиры | 50.9 |
| Чистые углеводы | 3.8 |
| Калории | 475 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 7 |
| Гликемическая нагрузка | 0.7 |
| Инсулиновый индекс, II | 8.4 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.10 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 639 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 49% | 35% | 29% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Натрий | 39393974? |
| Флавоноиды | 108814? |
| Железо | 8427? |
| Кальций | 7777? |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 26382946? |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 21272438? |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 20202031? |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 12171629? |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
В чашу блендера поместите:
Взбивайте их, после чего понемногу добавляйте миндальное молоко (55 г) в смесь, пока не достигнете желаемой консистенции.
После того как соус будет готов, дайте ему охладиться в холодильнике не менее часа перед подачей.
Храните соус в холодильнике в течение 10 дней.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус Ранч на миндальном молоке", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус Ранч на миндальном молоке":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус Ранч на миндальном молоке", если вы готовили по нему:
