Тушеная фасоль с грибами и курочкой

Зелёная фасоль, шампиньоны и куриное филе, тушённые с луком и соевым соусом, образуют простое сытное блюдо. Оно даёт белок и клетчатку, поэтому хорошо насыщает.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
571
Порций: 2 (1 порция ≈ 185 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Репчатый лук, Куриная грудка (филе), Зеленая фасоль, Шампиньон, Соевый соус (без сахара)
Нарезать: 3 мин. Смешать: 1 мин. Тушить: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте шампиньоны (80 г) половинками, куриное филе (100 г) небольшими кусочками, а репчатый лук (100 г) — четвертькольцами.

Выложите в сковороду курицу, лук, шампиньоны и зелёную фасоль (80 г). Сбрызните соевым соусом (10 г) и тушите до готовности, чтобы курица осталась сочной, а фасоль сохранила текстуру.

При необходимости добавьте немного воды. Подавайте блюдо горячим.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тушеная фасоль с грибами и курочкой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Теплый салат с тыквой, курицей и фетой
Рецепты на кето: Теплый салат с тыквой, курицей и фетойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочках
Рецепты на кето: Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочкахПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Кабачковая лазанья с курицей
Рецепты на кето: Кабачковая лазанья с курицейДуховкаСредняя1 / 4
Куриные крылья в кокосовом соусе
Рецепты на кето: Куриные крылья в кокосовом соусеБлендерПросто1 / 4
Курица в йогуртовом маринаде на сковороде
Рецепты на кето: Курица в йогуртовом маринаде на сковородеПросто1 / 4
Магические тефтели с тыквой
Рецепты на кето: Магические тефтели с тыквойБлендерМиксерПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад для мяса
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса