Творог со сметаной в кето версии: десерт из детства
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Творог 18% жирности | |||
| Сметана 30% | |||
| Стевия | |||
| Кокосовая стружка | |||
| Какао-порошок | |||
| Голубика | |||
| Ежевика | |||
| Малина | |||
| Выход продукта: | 325 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 10 | ||
15 | ||
|---|---|---|
| Белки | 11.9 |
| Усваиваемые белки | 11.9 |
| Жиры | 20.3 |
| Чистые углеводы | 3.1 |
| Калории | 171 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 18.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.7 |
| Инсулиновый индекс, II | 26.2 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.09 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 18% | 13% | 11% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Добавьте к 200 гр творога как можно большей жирности:
По желанию также можно добавить:
Все перемешать.
Сверху также можно добавить ягоды:
Дайте постоять минут десять, чтобы сахарозаменитель растаял.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Творог со сметаной в кето версии: десерт из детства", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Творог со сметаной в кето версии: десерт из детства":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Творог со сметаной в кето версии: десерт из детства", если вы готовили по нему: