Творожная запеканка

Источник белка и кальция, эта запеканка поддерживает здоровье костей и мышц. Сливки добавляют кремовую текстуру и насыщенный вкус, а миндальная мука обогащает клетчаткой и полезными жирами. Идеально для десерта на кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
Кухня: Русская
870
Порций: 4 (1 порция ≈ 190 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:

Пересчитать подсластитель (Эритритол)Пересчитать время выпекания под толщину
Творог 9% жирности, Яйцо, Сливки 35% жирности, Эритритол, Миндальная мука, Соль поваренная
Взбить блендером: 10 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 50 мин. Дать постоять: 20 мин. Дать постоять: 30 мин. Охладить в холодильнике: 3 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Пробейте творог 9% жирности (400 г) блендером до полностью гладкой кремовой текстуры.

Добавьте яйца (150 г), сливки 35% жирности (100 г), эритритол (80 г) и соль поваренную (0,3 г). Снова пробейте массу до однородности.

Вмешайте миндальную муку (30 г).

Переложите массу в форму и выпекайте при температуре 160–170 °C в течение 45–55 минут.

Выключите духовку и оставьте запеканку внутри на 15–20 минут, не открывая дверцу.

Полностью остудите запеканку при комнатной температуре и уберите в холодильник минимум на 2–3 часа для стабилизации текстуры.

(3)
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Творожная запеканка", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще запеканка:Больше рецептов
Заливной кекс со свиной вырезкой и брюссельской капустой
Рецепты на кето: Заливной кекс со свиной вырезкой и брюссельской капустойДуховкаПросто1 / 4
Миндальные булочки с голубикой
Рецепты на кето: Миндальные булочки с голубикойМиксерДуховкаПростоСладкий1 / 4
Тыквенно-творожная запеканка слоями
Рецепты на кето: Тыквенно-творожная запеканка слоямиБлендерДуховкаПросто1 / 4
Цветная капуста с беконом и вялеными томатами
Рецепты на кето: Цветная капуста с беконом и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие торты и сладкие пироги:
Ботлихский пирог с грецким орехом и вишней
Рецепты на кето: Ботлихский пирог с грецким орехом и вишнейДуховкаПросто1 / 4
Двухслойный чизкейк с шоколадным кремом
Рецепты на кето: Двухслойный чизкейк с шоколадным кремомДуховкаСредняяОхлажденные1 / 4
Торт «Захер»
Рецепты на кето: Торт «Захер»Сложно1 / 4
Торт «Прага» с шоколадным кремом и смородиновым слоем
Рецепты на кето: Торт «Прага» с шоколадным кремом и смородиновым слоемДуховкаСложно1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса