Закуска из томатов с тунцом и каперсами

Тунец даёт блюду полноценный белок, а оливковое масло — жиры и насыщенность. Тонкие томаты, красный лук и каперсы выкладываются слоями, поэтому закуска сохраняет свежую текстуру. Подавайте её сразу после заправки как холодное блюдо.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 262 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Помидор, Тунец, Красный лук, Оливковое масло, Каперсы, Винный уксус, Петрушка, Стевия, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте помидоры (600 г) и красный лук (100 г) тонкими кружками.

Выложите помидоры (600 г) на плоское блюдо одним слоем, посыпьте солью (2 г) и стевией (10 г). Добавьте кружки красного лука (100 г).

Слейте жидкость с тунца (200 г) и аккуратно разделите его на кусочки, не разминая их. Выложите тунец (200 г) в центр блюда и добавьте каперсы (30 г).

Полейте закуску винным уксусом (30 г) и оливковым маслом (60 г). Посыпьте её чёрным перцем (1 г) и мелко нарезанной петрушкой (15 г). Подавайте сразу.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Закуска из томатов с тунцом и каперсами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Пряный говяжий фарш для тако
Рецепты на кето: Пряный говяжий фарш для такоПросто1 / 4
Салат из огурцов и томатов с песто
Рецепты на кето: Салат из огурцов и томатов с пестоОчень просто1 / 4
Салат с пряной курицей, пекинской капустой и огурцом
Рецепты на кето: Салат с пряной курицей, пекинской капустой и огурцомПросто1 / 4
Салат с яблоком, авокадо и маринованными овощами
Рецепты на кето: Салат с яблоком, авокадо и маринованными овощамиОчень просто1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Кальмары с лимоном и хмели-сунели
Рецепты на кето: Кальмары с лимоном и хмели-сунелиМиксерДуховкаОчень просто1 / 4
Креветки с чесноком и кинзой
Рецепты на кето: Креветки с чесноком и кинзойМиксерДуховкаОчень просто1 / 4
Томатный маринад с травами для рыбы
Рецепты на кето: Томатный маринад с травами для рыбыБлендерМиксерОчень просто1 / 4
Треска на пару с имбирём и лаймом
Рецепты на кето: Треска на пару с имбирём и лаймомПароваркаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса