Закуска из томатов с тунцом и каперсами

Тунец даёт блюду полноценный белок, а оливковое масло — жиры и насыщенность. Тонкие томаты, красный лук и каперсы выкладываются слоями, поэтому закуска сохраняет свежую текстуру. Подавайте её сразу после заправки как холодное блюдо.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 262 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Помидор, Тунец, Красный лук, Оливковое масло, Каперсы, Винный уксус, Петрушка, Стевия, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте помидоры (600 г) и красный лук (100 г) тонкими кружками.

Выложите помидоры (600 г) на плоское блюдо одним слоем, посыпьте солью (2 г) и стевией (10 г). Добавьте кружки красного лука (100 г).

Слейте жидкость с тунца (200 г) и аккуратно разделите его на кусочки, не разминая их. Выложите тунец (200 г) в центр блюда и добавьте каперсы (30 г).

Полейте закуску винным уксусом (30 г) и оливковым маслом (60 г). Посыпьте её чёрным перцем (1 г) и мелко нарезанной петрушкой (15 г). Подавайте сразу.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Закуска из томатов с тунцом и каперсами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Ленивые кето-пирожки с капустой
Рецепты на кето: Ленивые кето-пирожки с капустойДуховкаСредняя1 / 4
Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадо
Рецепты на кето: Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадоПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Террин из куриных сердечек и желудочков
Рецепты на кето: Террин из куриных сердечек и желудочковДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Дорадо на овощной подушке в духовке
Веганские блюдаРецепты на кето: Дорадо на овощной подушке в духовкеПросто1 / 4
Запечённая треска с томатами и моцареллой
Рецепты на кето: Запечённая треска с томатами и моцареллойДуховкаПросто1 / 4
Фишкейки из трески с соусом из огурцов
Рецепты на кето: Фишкейки из трески с соусом из огурцовБлендерПросто1 / 4
Форель, запечённая с кунжутом
Рецепты на кето: Форель, запечённая с кунжутомОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса