Закуска из томатов с тунцом и каперсами

Тунец даёт блюду полноценный белок, а оливковое масло — жиры и насыщенность. Тонкие томаты, красный лук и каперсы выкладываются слоями, поэтому закуска сохраняет свежую текстуру. Подавайте её сразу после заправки как холодное блюдо.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
833
Порций: 4 (1 порция ≈ 262 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Помидор, Тунец, Красный лук, Оливковое масло, Каперсы, Винный уксус, Петрушка, Стевия, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте помидоры (600 г) и красный лук (100 г) тонкими кружками.

Выложите помидоры (600 г) на плоское блюдо одним слоем, посыпьте солью (2 г) и стевией (10 г). Добавьте кружки красного лука (100 г).

Слейте жидкость с тунца (200 г) и аккуратно разделите его на кусочки, не разминая их. Выложите тунец (200 г) в центр блюда и добавьте каперсы (30 г).

Полейте закуску винным уксусом (30 г) и оливковым маслом (60 г). Посыпьте её чёрным перцем (1 г) и мелко нарезанной петрушкой (15 г). Подавайте сразу.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Закуска из томатов с тунцом и каперсами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Вафли из куриного филе
Рецепты на кето: Вафли из куриного филеБлендерВафельницаПростоТеплый1 / 4
Гравлакс со свёклой и мисо
Рецепты на кето: Гравлакс со свёклой и мисоПросто1 / 4
Тартар из тунца с авокадо
Рецепты на кето: Тартар из тунца с авокадоПростоОхлажденные1 / 4
Татаки из тунца с кунжутом
Рецепты на кето: Татаки из тунца с кунжутомСредняя1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Гратен с морепродуктами
Рецепты на кето: Гратен с морепродуктамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Жюльен с мидиями и креветками
Рецепты на кето: Жюльен с мидиями и креветкамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из рыбы со свеклой
Рецепты на кето: Запеканка из рыбы со свеклойДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты с мидиями
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с мидиямиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса