Жареный утиный окорочок с тушеной капустой
Утиный окорочок дает этому блюду много белка и жиров, а капуста добавляет немного клетчатки без лишних углеводов. После обжаривания мясо остается сочным, а тушеная капуста хорошо впитывает утиный жир и делает вкус более насыщенным для кето-ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 333 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 536 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Натрите утиный окорочок (320 г) солью поваренной (4 г), чёрным перцем (1 г), паприкой (2 г) и чесноком сухим (2 г).
Разогрейте оливковое масло (5 г) и обжаривайте окорочок на среднем огне около 30–35 минут, периодически переворачивая, пока кожа не подрумянится, а мясо не станет мягким.
Переложите окорочок на тарелку. В вытопившийся жир добавьте капусту (200 г) и сушёную петрушку (2 г), тушите под крышкой около 10 минут и подавайте рядом с окорочком.
(2)
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареный утиный окорочок с тушеной капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин

Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин

Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин

Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин

Поделиться:
















