Preparatele sunt comode și sățioase, fără pâine tradițională și fără exces de carbohidrați. Ca bază se folosesc pâine keto, frunze de salată, felii de brânză sau legume cu indice glicemic scăzut, iar umpluturile includ carne, pește, ouă, brânzeturi, avocado și sosuri fără zahăr. Aceste sandvișuri păstrează un gust bogat și permit integrarea ușoară a unui mic dejun sau a unei gustări obișnuite în principiile dietei keto, fără a afecta starea de cetoză.
Sandvișuri
Numărul rețetelor găsite: 2
SandvișuriGustăriCald
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest sandviș cald combină curcanul fraged cu roșiile proaspete, făcându-l nu doar hrănitor, ci și delicios. Brânza de vaci adaugă o textură cremoasă, iar busuiocul și condimentele intensifică aroma, fiind perfect pentru un prânz ușor sau o gustare.
Ingrediente
| Pâine de in | 100 | |
| Curcan | 100 | |
| Roșie | 1 buc. | |
| Brânză de vaci | 30 | |
| Salata Romaine | 1/8 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Sare de usturoi | pe gust | |
| Busuioc | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 340 | ||
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 6 |
| Preparare | 10 |
21 | |
|---|---|
SandvișuriGustări
O sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest sandwich susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Combinația de roșii proaspete și brânză feta oferă preparatului un gust și un parfum vibrant. Ideal pentru o gustare sau un prânz ușor.
Blender
simplu
Ingrediente
| Avocado | 1/2 buc. | |
| Roșii cherry | 6 buc. | |
| Pâine de in | 60 | |
| Brânză feta | 2.7 lingură | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Piper negru | pe gust | |
| Pudră de usturoi | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 313 | ||
| Prăjire | 5 |
| A mixa cu blenderul | 3 |
| Amesteca | 2 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 2 |
| Tăiați | 2 |
14 | |
|---|---|