Bruschetta cu avocado și ciuperci
O sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest preparat susține sănătatea inimii și contribuie la reducerea inflamațiilor. Gustul delicat al avocado-ului și ciupercilor, combinat cu pâinea crocantă din semințe de in, creează o armonie de texturi și arome. Perfect pentru o gustare ușoară sau aperitiv.
Usucați pâinea keto (2 felii) într-o tigaie uscată până devine crocantă.
Zdrobiți pulpa de avocado (1/2 buc) cu o furculiță. Stropiți avocado cu suc de lămâie (1 lingură). Adăugați boia, sare și piper proaspăt măcinat după gust. Amestecați avocado până obțineți o textură cremoasă.
Curățați și tăiați ciupercile champignon (50 g). Încălziți tigaia cu ulei de măsline (1 lingură). Sotați ciupercile la foc mediu timp de aproximativ 8-10 minute până devin aurii și se evaporă lichidul. Sărați și piperați ciupercile după gust.
Ungeți pasta de avocado pe pâinea caldă. Așezați deasupra ciupercile sotate. Presărați cu nuci de pin (2 linguri).
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Bruschetta cu avocado și ciuperci", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
